Middagstips for hele uken
Middagstips
Trenger du tips til middag? Her er våre beste middagstips for både hverdag og helg. Enten du trenger at det går litt fort, eller har god tid til å kose deg med matlagingen!
Ukemeny
Mandag
Cottage cheese wrap
Den virale cottage cheese wrapen fra tiktok er i alle sin feed om dagen. Den er enkel å lage, sunn og mettende - og ikke minst god! Lag den til lunsj, eller som en enkel middag.
- 400 g cottage cheese
- 3 stk. egg
- 0.5 ts salt
- 130 g pesto
- 50 g frisk spinat
- 200 g salatkjøtt av kylling
- 100 g cherrytomat
Tirsdag
Sild og poteter
Smilende egg, kryddersild og ferske poteter – mer skal ikke til for at pulsen senker seg. Enkelt, delikat og kjempegodt!
- 4 stk. nypotet
- 4 stk. egg
- 4 stk. kryddersildfilet
- 0.5 stk. rødløk
- 2 stilk frisk dill
- 2 ss lettrømme
- 4 stk. flatbrød
Onsdag
Shakshuka
Shakshuka er en rett der egg posjeres i en deilig tomatsaus. Dette er en sunn middagsrett, som også kan spises som en deilig lunsj eller en helgefrokost.
- 2 båt hvitløk
- 1 stk. løk
- 1 stk. rød chili
- 1 stk. rød paprika
- 2 ss nøytral olje
- 800 g hermetiske tomater
- 1.5 ts malt spisskummen
- 6 stk. egg
- 0.5 stk. agurk
- 1 stk. rødløk
- 0.5 stk. sitron
- 0.5 potte bladpersille
- 50 g fetaost
Torsdag
Ovnsbakt laks med spinat og blomkål
Frisk spinat og revet blomkål er et kjempegodt tilbehør som virkelig passer utmerket til ovnsbakt laks. Hvitløk og grønn chili sørger for at det hele blir passelig hett på tunga.
- 800 g laksefilet
- 1 ts salt
- 0.5 ts pepper
- 2 båt hvitløk
- 1 stk. grønn chili
- 1 stk. lime
- 2 ss olivenolje
- 2 pose frisk spinat
- 1 stk. blomkål
- 0.25 ts malt muskat
Fredag
BBQ-burger med coleslaw
Dette er sommerens burger, med frisk coleslaw, syltet rødløk og søt BBQ-saus. Alt tilbehøret kan du lage klart i forkant, sånn at du har grillmiddagen klar på null tid. Perfekt å ha med i parken, eller om du skal diske opp til gjester.
- 2 stk. rødløk
- 1.5 dl vann
- 1 dl sukker
- 0.5 dl eplecidereddik
- 0.25 ts hel pepper
- 500 g ketchup
- 250 g brunt sukker
- 1 dl kaffe
- 1 ss tabasco
- 4 ss majones
- 2 dl kefir
- 2 dl lettrømme
- 0.5 ts karri
- 0.5 stk. nykål, sommerkål
- 2 stk. gulrot
- 1 stk. eple
- 2 ss bladpersille
- 300 g kjøttdeig
- 0.5 ts salt
- 0.5 kvernet pepper
- 2 ss smør
- 30 g cheddar ost
- 2 stk. hamburgerbrød
Lørdag
Gyros
Greske ferieminner friskes opp med hjemmelaget gyros. Mariner strimler av svin, lam, kylling eller storfe. Fyll deretter stekt kjøtt i pitabrød sammen med rødløk, tzatziki, fetaost og pommes frites.
- 500 g svinenakke
- 1 stk. løk
- 2 båt hvitløk
- 0.5 ts tørket oregano
- 0.5 ts tørket rosmarin
- 0.25 ts pepper
- 1 ts salt
- 1 dl olivenolje
- 1 stk. rødløk
- 0.5 stk. sitron
- 200 g pommes frites
- 4 stk. pitabrød
- 4 ss tzatziki
- 0.5 stk. agurk
- 50 g fetaost
Søndag
Kyllingfilet med grønn nudelsalat
Nudler av grønnsaker lager du med en skarp kniv, ostehøvel eller et spesialredskap (spiralizer). Servert med kyllingfilet og en syrlig dressing blir det en enkel og kjapp hverdagsmiddag.
- 4 stk. kyllingfilet
- 0.5 ts salt
- 0.25 ts kvernet pepper
- 1 ss margarin
- 2 stk. grønn squash
- 2 stk. gulrot
- 30 g kapers
- 0.5 stk. sitron
- 2 ss olivenolje
- 0.5 potte frisk basilikum
Dessert
Sjokoladekake med jordbær
Lag denne saftige 3-lags sjokoladekaken med sjokoladekrem - den slår garantert godt an på festen. Bruk den sjokoladen du liker best, og lag enten hvit sjokoladekrem, sjokoladekrem med melkesjokolade eller en mørk og kraftig sjokoladekrem med 70 % sjokolade. Kos blir det uansett!
- 300 g smør
- 3.5 dl vann
- 6 ss kakaopulver
- 3 stk. egg
- 1 beger lettrømme
- 2 ts natron
- 4 dl sukker
- 7 dl hvetemel
- 1 ts salt
- 300 g sjokolade
- 200 g smør
- 200 g melis
- 400 g jordbær
Restetips
Fiskeburger med coleslaw
Har du vært på fisketur og fått en sei eller to på kroken, kan du lage en nydelig fiskeburger! Hvis ikke, er fiskeburgerne i butikken et godt alternativ. Server dem i godt hamburgerbrød med coleslaw, og vips - så har du en deilig middag som passer både for store og små.
- 0.5 stk. rød spisskål
- 350 g gulrot
- 0.5 bunt vårløk
- 0.5 boks lettrømme
- 1 ss honning
- 0.5 potte frisk basilikum
- 0.5 pose pinjekjerner
- 0.5 ts salt
- 0.25 ts pepper
- 4 stk. fiskeburger
- 4 stk. hamburgerbrød
Lag din egen ukeplan!
Legg oppskrifter i kalenderen og spar din egen ukeplan til senere!
Fredagsmiddag
Middagen du gleder deg til gjennom uka, enten den nytes i sofaen, med gjester eller når ungene har lagt seg!
Digge burgere
Lørdagsmiddag
Middagene du lager med god tid, god matlyst og helgero!
Middagsfavoritter fra andre land
Lag høstens gode gryter
Middag med rene råvarer
Middager med ekstra fiber
Koteletter til middag
Middager i form
Middager med kjøttdeig
Sunn middag til helgen
Indiske gryter og supper
Indiske klassikere og nye indisk-inspirerte favoritter!
Hva har du i kjøleskapet?
Ikke kast mat! Se hva du kan lage av matvarene du har!
Bruk høstens råvarer
Middager for én
Søndagsmiddag
Oppskriftene du trenger når familien skal samles rundt bordet, og du har tid til å nyte både matlagingen og maten.







