Hopp til hovedinnhold

Middagsrett Kyllingfilet Ovnsretter

Kyllingfilet med gratinerte rotgrønnsaker

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: 20–40 min

Søte rotgrønnsaker gratinert med ost, og saftig kylling stekt i ovn er en topp kombinasjon! Poteter kan også bakes sammen med rotgrønnsakene.

Kyllingfilet med gratinerte rotgrønnsaker

Ingredienser

porsjoner

- 4 stk. kyllingfilet
- 2 ss nøytral olje eller smør
- 1 stk. vårløk
Gratinerte rotgrønnsaker:
- 3 stk. gulrot
- 2 stk. persillerot
- 2 skive sellerirot
- 1 ss olivenolje
- 100 g revet parmesan
- 1 ts tørket oregano

Næringsinnhold

per **porsjon**
Navn på næringsstoffet	antall
Energi	414 kcal
Fett	19 g
Protein	51 g
Karbohydrater	7 g

Kyllingfilet med gratinerte rotgrønnsaker

Kyllingfilet med smakfull saus

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kyllingfilet med smakfull saus

Kylling med fersk pasta

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kylling med fersk pasta

Za'atar-krydret kylling i ovn

Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Za'atar-krydret kylling i ovn

Kyllingfilet med blomkålrisotto

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kyllingfilet med blomkålrisotto

KYLLINGSALAT

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kyllingsalat

Kyllingwok med fullkornsnudler

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kyllingwok med fullkornsnudler

Slik gjør du

1.
Skrell rotgrønnsakene og skjær dem i grove staver. Ha olje i en ildfast form og legg over grønnsakene. Dryss over parmesan og oregano, og krydre med litt salt og pepper. Bland alt godt. Sett formen midt i ovnen på 225 °C og stek i 20-25 minutter.
2.
I mellomtiden brunes kyllingfiletene raskt i litt olje eller smør, ca. 2 minutter på hver side, til de får fin farge. Krydre med salt og pepper, etter ønske.
3.
Legg de brunede kyllingfiletene oppå de forstekte grønnsakene. Stek videre i ovnen i 15–18 minutter, til kyllingen er gjennomstekt. Bruk gjerne steketermometer og ta dem ut ved 68–70 °C.
4.Finhakk vårløk og dryss over ved servering.

Server gjerne med godt, ferskt brød. En klatt rømme eller yoghurt smaker også godt til.

Kyllingfilet med gratinerte rotgrønnsaker

Vurder oppskriften

Kommentarer

Du må være logget inn for å kommentere

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

Greip i jorda

Logg inn og lås opp alle personlige tjenester og verktøy

Prat med KI-assistenten vår!
Lag dine egne kokebøker
Legg inn dine egne oppskrifter
Lagre dine egne ukemenyer
Lagre favorittoppskrifter
Personlig opplevelse på Min side
Abonner på nyhetsbrev
Ha dialog med kokkene våre i kommentarfeltene

Opprett Min Matprat-profil

Grove pannekaker

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pannekaker

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: 40–60 min

Vafler jpg

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Vafler

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: 20–40 min

Pizzadeig

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pizzadeig

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: 40–60 min

Lasagne

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Lasagne

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Pasta Carbonara

4,5Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pasta carbonara

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: Under 20 min

Brownies

4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Brownies

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: 20–40 min

Focaccia

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Focaccia

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Kanelknuter Kanelboller Kanelsnurrer

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kanelknuter

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: Over 60 min

Ostekake med gelélokk

4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Ostekake med gelélokk

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Marry me chicken

4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Marry me chicken

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: 20–40 min

Suksessterte

4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Suksessterte

Vanskelighetsgrad: Avansert
Tilberedningstid: Over 60 min

Pavlova

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pavlova

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Kyllingfilet i form

Middagstips med kyllingfilet

Cacio e pepe

Pasta

Bulgursalat med kyllingfilet

Steke- og koketips for kylling

Biff med stekegrader

Steke- og koketips