Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hei, jeg heter Mats og er en robot

Snakk med meg om mat i Messenger!

Åpne i Messenger
skip navigation
matprat logo
Kylling med bygg - Byggmesterskap juryering Brød og korn

Ingredienser

velg antall porsjoner

Gul byggrisotto:

  • 200 g byggryn
  • 2,5 dl kokosmelk
  • 1,5 dl vann
  • 1 ts gurkemeie

Salsa:

  • 1 stk. løk
  • 3 båter hvitløk
  • 2 stk. rød chili
  • 2 stk. tomat
  • 1 stk. rød paprika
  • 2 ss olje
  • 5 ss soyasaus
  • 2 ts sukker
  • 2 dl grønnsakbuljong (utblandet)

Til servering:

  • 200 g aspargesbønner
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

632.8kcal

Energi

22.9g

Fett

53.8g

Protein

47.6g

Karbohydrater

5.8mg

Jern

Del

Kylling med gul byggrisotto

(0)
Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Middels

La bygg erstatte ris og pasta - det er både ernæringsmessig nyttig og bærekraftig, og ikke minst godt! Her har du en super middag med stekt kyllingfilet med deilig kremet byggrisotto og en frisk salsa.

Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

velg antall porsjoner

Gul byggrisotto:

  • 200 g byggryn
  • 2,5 dl kokosmelk
  • 1,5 dl vann
  • 1 ts gurkemeie

Salsa:

  • 1 stk. løk
  • 3 båter hvitløk
  • 2 stk. rød chili
  • 2 stk. tomat
  • 1 stk. rød paprika
  • 2 ss olje
  • 5 ss soyasaus
  • 2 ts sukker
  • 2 dl grønnsakbuljong (utblandet)

Til servering:

  • 200 g aspargesbønner
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

632.8kcal

Energi

22.9g

Fett

53.8g

Protein

47.6g

Karbohydrater

5.8mg

Jern

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Tips: Det er også godt å lage denne retten med fisk eller sopp istedenfor kylling.

Kylling med bygg - Byggmesterskap juryering Brød og kornKilde: Oplysningskontoret for brød og korn

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.3546, server:MP-PRD-WEB14 30.11.2022 11:11:54