Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hei, jeg heter Mats og er en robot

Snakk med meg om mat i Messenger!

Åpne i Messenger
Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Tray bake med torsk

Ingredienser

  • 3 stk. rød paprika
  • 200 g cherrytomat
  • 200 g sorte oliven , i lake
  • saft av 0,5 stk. sitron
  • 2 ss olivenolje
  • 800 g torskefilet
  • 0,5 ts salt , til salting av fisken
  • 1 dl grovhakket bladpersille
  • 100 g salatost , eller fetaost
  • 4 skiver grovt brød
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

480 kcal

Energi

20,9 g

Fett

45,6 g

Protein

23,6 g

Karbohydrater

2,1 mg

Jern

Del

Tray bake med torsk

(0)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Alt på ett brett, lag en enkel middag med tray bake! Denne varianter er med ovnsbakt torsk, fargerike grønnsaker, oliven og friske urter – rett og slett en smak av middelhavet.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

  • 3 stk. rød paprika
  • 200 g cherrytomat
  • 200 g sorte oliven , i lake
  • saft av 0,5 stk. sitron
  • 2 ss olivenolje
  • 800 g torskefilet
  • 0,5 ts salt , til salting av fisken
  • 1 dl grovhakket bladpersille
  • 100 g salatost , eller fetaost
  • 4 skiver grovt brød
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

480 kcal

Energi

20,9 g

Fett

45,6 g

Protein

23,6 g

Karbohydrater

2,1 mg

Jern

Slik gjør du

trinn du kan merke av

 

Tray bake med torsk

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.4584, server:MP-PRD-WEB11 21.03.2023 22:41:07