Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Spicy tuna sandwich

Spicy tuna sandwich

Ingredienser

porsjoner
  • 8 skiver grovt brød
  • 2 ss smør til steking
  • 65 g blandet babybladsalat

Tunfiskrøre:

  • 260 g silt hermetisk tunfisk i vann
  • 0,5 stk. rødløk
  • 2 ss hermetisk jalapeño
  • saft og skall av 0,25 stk. sitron
  • 2 stk. vårløk
  • 2 ss majones
  • 2 ss lettrømme
  • 1 ts chiliflakes
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 392 kcal
Fett 15 g
Protein 27 g
Karbohydrater 33 g

Oppskriftsintroduksjon

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Spicy tuna sandwich, en populær blings på menyen, men som du enkelt lager hjemme. Hot tunfiskrøre mellom sprø brødskiver - en proteinrik og god lunsjfavoritt som blir bedre med brød!

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 8 skiver grovt brød
  • 2 ss smør til steking
  • 65 g blandet babybladsalat

Tunfiskrøre:

  • 260 g silt hermetisk tunfisk i vann
  • 0,5 stk. rødløk
  • 2 ss hermetisk jalapeño
  • saft og skall av 0,25 stk. sitron
  • 2 stk. vårløk
  • 2 ss majones
  • 2 ss lettrømme
  • 1 ts chiliflakes
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 392 kcal
Fett 15 g
Protein 27 g
Karbohydrater 33 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Et ekstra smakstips er en liten teskje kaviar! Ja, tubevarianten. Det høres kanskje rart ut, men det løfter smaken enda et hakk!

Fyll gjerne på med salat, og andre grønnsaker etter eget ønske. Fresht og digg!

Spicy tuna sandwich

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    Kommentarfeltet er stengt i sommerferien! Vi åpner igjen 4. august. GOD SOMMER!

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.14902, server:MP-PRD-WEB14 11.07.2025 17:21:03