Middagstips for hele uken
Middagstips
Trenger du tips til middag? Her er våre beste middagstips for både hverdag og helg. Enten du trenger at det går litt fort, eller har god tid til å kose deg med matlagingen!
Ukemeny
Mandag
Toast med stekt egg
Hva er bedre enn en digg og grov toast med ost og skinke? Jo, en ost- og skinketoast toppet med deilig speilegg! Rask og enkel påfyll av proteiner og fiber, som også funker som middagssandwich de dagene det skal gå litt ekstra raskt.
- 4 skive grovt brød
- 2 ss smør
- 2 ts grov sennep
- 150 g hvitost
- 4 skive kokt skinke
- 2 stk. egg
- 0.25 ts pepper
Tirsdag
Hjemmelagede fiskekaker
Det er lite som kan måle seg med en glovarm, nystekt fiskekake rett fra stekepannen! Med ferske fiskefileter og hurtigmikser lager du din egen fiskefarse på få minutter, og kan velge selv om du vil lage fiskekaker, fiskepudding eller fiskeboller.
- 800 g hyse-/koljefilet
- 2 ts salt
- 0.5 ts malt hvit pepper
- 0.5 ts revet muskatnøtt
- 2 ss potetmel
- 4 dl melk
- 2 ss friske urter
Onsdag
Kyllinggryte med kokosmelk
En enkel, rask og velsmakende rett med strimlet kyllingkjøtt, som du har på bordet i løpet av en liten halvtime. Vi har brukt vanlig karripulver, men du kan godt spice den opp med currypaste om du liker det litt hot.
- 200 g jasminris
- 1 stk. løk
- 1 båt hvitløk
- 0.5 ts gurkemeie
- 1.5 ts karri
- 2 ss nøytral olje
- 400 g strimlet kyllingkjøtt
- 0.5 l hønsebuljong (utblandet)
- 1 boks kokosmelk
- 2 stk. gulrot
- 1 pk sukkererter
- 1 boks hermetiske vannkastanjer
- 2 ss frisk koriander
Torsdag
Enkel asiatisk fiskegryte
Er du glad i curry er denne raske og gode hverdagsgryten med fisk midt i blinken! Hvor hot du vil ha den, justerer du selv. Gurkemeie gir ekstra sting og en nydelig gyllen farge på sausen.
- 1 stk. løk
- 2 båt hvitløk
- 2 ss nøytral olje
- 1 ts gurkemeie
- 0.5 ts chiliflakes
- 1 boks hakkede tomater
- 1.5 dl kokosmelk
- 1 stk. rød paprika
- 0.25 kg torskefilet
- 0.25 kg laks
- 100 g sukkererter
- 0.5 potte frisk koriander
- 1 stk. lime
Fredag
Falafel
Falafel er vegetarboller eller flate kaker laget av moste kikerter. Falafler er vegetarmat med opprinnelse fra Midtøsten.
- 500 g tørkede kikerter
- 1 stk. sitron
- 4 ss frisk koriander
- 4 ss bladpersille
- 1 stk. egg
- 3 båt hvitløk
- 2 ts malt spisskummen
- 0.5 ts salt
- 0.5 ts kvernet pepper
- 3 dl yoghurt naturell
- 1 stk. agurk
- 1 stk. grønn chili
- 1 ts salt
- 2 stk. vårløk
Lørdag
Langpannepizza
Dette er en langpannepizza laget på ekte 80-talls vis. Lørdagen ble liksom aldri den samme uten pizza med kjøttfyll, ost og paprika. Tro det eller ei, den er like populær som familiekos den dag i dag.
- 7 dl hvetemel
- 0.5 pk gjær
- 3 dl vann
- 2 ss nøytral olje
- 0.5 ts salt
- 400 g kjøttdeig
- 1 smør
- 1 stk. løk
- 1 båt hvitløk
- 2 ss tomatpuré
- 400 g hermetiske tomater
- 1 dl vann
- 2 ts tørket oregano
- 2 ts sukker
- 300 g hvitost
- 1 stk. rød paprika
- 1 ts tørket oregano
Søndag
Svinefilet med bakte rotgrønnsaker
Norske rotgrønnsaker har lang sesong, og er tilgjengelig nesten hele vinterhalvåret. Fargerike, smakfulle og anvendelige er det bare å boltre seg i disse supre råvarene våre. Sammen med tynne skiver av svinefilet er dette en herlig, enkel rett som kan serveres både til hverdag og helg!
- 150 g gulrot
- 150 g sellerirot
- 150 g beter
- 150 g kålrot
- 150 g pastinakk
- 150 g rødbete
- 400 g potet
- 2 ss olivenolje
- 2 ss honning
- 500 g ytrefilet av svin i skiver (svinefilet)
- 2 ss nøytral olje
Dessert
Bananpannekaker
Har du bananer til overs? Lag deilige og tykke bananlapper eller bananpannekaker! Brune bananer er ekstra søte og helt perfekte å bruke istedenfor sukker når du lager pannekaker. Har du litt ekstra banan kan du skjære de opp i skiver og steke de i pannen sammen med pannekakene for ekstra smak.
- 5 dl hvetemel
- 4 ts bakepulver
- 0.5 ts salt
- 4 dl melk
- 4 stk. egg
- 100 g smør
- 2 stk. banan
- 2 stk. banan
Restetips
Arme riddere
Disk opp med frokosten til familien. Arme riddere er et godt alternativ, enten du ønsker å spise det til frokost eller som en hverdagsdessert. En enkel og smakfull måte få brukt opp brødrestene dine på.
- 2 stk. egg
- 2 ss sukker
- 2 dl melk
- 0.5 ts malt kardemomme
- 1 ts malt kanel
- 6 skive loff
- 1 ss smør
Lag din egen ukeplan!
Legg oppskrifter i kalenderen og spar din egen ukeplan til senere!
Fredagsmiddag
Middagen du gleder deg til gjennom uka, enten den nytes i sofaen, med gjester eller når ungene har lagt seg!
Sunn middag til helgen
Lørdagsmiddag
Middagene du lager med god tid, god matlyst og helgero!
Digge burgere
Søndagsmiddag
Oppskriftene du trenger når familien skal samles rundt bordet, og du har tid til å nyte både matlagingen og maten.
Glutenfri middager
Inspirasjon til hva du kan lage til middag når maten må være glutenfri!
Indiske gryter og supper
Indiske klassikere og nye indisk-inspirerte favoritter!
Lag gode, varmende gryter
Middager med ekstra fiber
Middager med kjøttdeig
Middager for én
Middager i form
Koteletter til middag
Økonomiske middager
Middager som er snillere mot lommeboka - perfekt i hverdagen!
Sandwich til middag
Middag med rene råvarer
Middagsfavoritter fra andre land
Hva har du i kjøleskapet?
Ikke kast mat! Se hva du kan lage av matvarene du har!
























































































































































