Hopp til hovedinnhold

Familien Middagsrett Ovnsretter Grillet kylling

Flyvende Jacob

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: 20–40 min

Er du glad i kylling? Og banan? Og bacon? Og peanøtter? Og synes det er en knallidé å lage middag av kombinasjonen? Værsågod - her har du Flyvende Jacob: kyllinggryten som har alt, også et merkverdig navn!

Flyvende Jacob

Ingredienser

porsjoner

- 1 stk. grillet kylling eller tilsvarende mengde kyllingkjøtt
- 1 ss nøytral olje
- 1 ts tørket oregano
- 2 dl kremfløte
- 2 dl ketchup med chili
- 2 stk. banan
- 150 g bacon
- 100 g salte peanøtter
- 2 ss hakket bladpersille

Næringsinnhold

per **porsjon**
Navn på næringsstoffet	antall
Energi	964 kcal
Fett	66 g
Protein	63 g
Karbohydrater	28 g

Flyvende Jacob

PANCHO VILLA - ENKEL MEKSIKANSK GRYTE

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pancho Villa - enkel meksikansk gryte

Enkel kyllingramen

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Enkel kyllingramen

KYLLINGSALAT

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kyllingsalat

Kyllingcurry med søtpotet

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kyllingcurry med søtpotet

Grillet kyllingfilet med agurksalat

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Grillet kyllingfilet med agurksalat

Grillet kyllinglår med lun potetsalat 1.jpg

Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Grillet kyllinglår med lun potetsalat

Grillet kyllinglår med mango- og avokadosalat

Denne oppskriften har foreløpig ingen vurderinger. Bli den første til å vurdere denne oppskriften.

Grillet kyllinglår med mango- og avokadosalat

Cæsarsalat med grillet kylling alternativ 2

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Cæsarsalat med grillet kylling

Slik gjør du

1.Rens kyllingen for bein og skjær kjøttet i biter (skinnet kan godt sitte på).
2.Smør en ildfast form med litt olje. Legg kyllingbitene i formen og dryss over oregano.
3.
Visp fløten til krem og bland inn chili-ketchup. Fordel sausen over formen.
4.Skrell bananene og del dem først i to på langs. Legg bananbitene oppå kyllingen.
5.Sett formen midt i ovnen og stek den på 220 °C i ca. 20 minutter, til sausen bobler og har blitt gyllenbrun.
6.Kutt bacon i biter og stek det i litt olje i en stekepanne til det er gyllent og sprøtt. La det renne av seg på litt kjøkkenpapir.
7.Ta formen ut av ovnen og dryss over bacon, peanøtter og hakket persille.
I 1976 fikk Ove Jacobsson, som jobbet med flytransport, denne retten som han hadde komponert på trykk i det svenske matbladet Allt om mat. Retten ble populær med sine den gang spennende og uvanlige smakskombinasjoner. I originaloppskriften krydres kyllingen med italiensk salatkrydder, men gjennom årene har det blitt eksperimentert med en rekke ulike smaktilsetninger.

Slik kan du variere Flyvende Jacob:

Bland 2 ts karri i fløte- og chilisausen.

Kutt 2-3 vårløk og ½ paprika og legg i formen sammen med kylling og banan.

Bytt ut kylling med for eksempel kjøttpølse eller bayonneskinke.

Lag en vegetarisk variant ved å bytte ut kylling med quorn eller annet vegetarisk protein.

Lag retten uten banan. Eller bytt ut banan med eple eller ananas.

Vurder oppskriften

Kommentarer

Du må være logget inn for å kommentere

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

Greip i jorda

Logg inn og lås opp alle personlige tjenester og verktøy

Prat med KI-assistenten vår!
Lag dine egne kokebøker
Legg inn dine egne oppskrifter
Lagre dine egne ukemenyer
Lagre favorittoppskrifter
Personlig opplevelse på Min side
Abonner på nyhetsbrev
Ha dialog med kokkene våre i kommentarfeltene

Opprett Min Matprat-profil

Grove pannekaker

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pannekaker

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: 40–60 min

Vafler jpg

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Vafler

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: 20–40 min

Pizzadeig

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pizzadeig

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: 40–60 min

Lasagne

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Lasagne

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Pasta Carbonara

4,5Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pasta carbonara

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: Under 20 min

Brownies

4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Brownies

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: 20–40 min

Focaccia

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Focaccia

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Kanelknuter Kanelboller Kanelsnurrer

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kanelknuter

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: Over 60 min

Ostekake med gelélokk

4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Ostekake med gelélokk

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Marry me chicken

4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Marry me chicken

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: 20–40 min

Suksessterte

4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Suksessterte

Vanskelighetsgrad: Avansert
Tilberedningstid: Over 60 min

Pavlova

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pavlova

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Biff med stekegrader

Steke- og koketips

Vekt og mål basisingredienser BRK

Mål og vekt

Tips for å unngå matsvinn

Vi hjelper deg med å kaste mindre mat