Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Shakshuka - med trinnbilder

Shakshuka

Ingredienser

porsjoner
  • 2 båter hvitløk
  • 1 stk. løk
  • 1 stk. rød chili
  • 1 stk. rød paprika
  • 2 ss nøytral olje
  • 800 g hermetiske tomater
  • 1,5 ts malt spisskummen
  • 6 stk. egg
  • 0,5 stk. agurk
  • 1 stk. rødløk
  • saft fra 0,5 stk. sitron
  • 0,5 potte bladpersille
  • 50 g fetaost
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 296 kcal
Fett 17 g
Protein 17 g
Karbohydrater 15 g
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (2)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Shakshuka er en rett der egg posjeres i en deilig tomatsaus. Dette er en sunn middagsrett, som også kan spises som en deilig lunsj eller en helgefrokost. 

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

porsjoner
  • 2 båter hvitløk
  • 1 stk. løk
  • 1 stk. rød chili
  • 1 stk. rød paprika
  • 2 ss nøytral olje
  • 800 g hermetiske tomater
  • 1,5 ts malt spisskummen
  • 6 stk. egg
  • 0,5 stk. agurk
  • 1 stk. rødløk
  • saft fra 0,5 stk. sitron
  • 0,5 potte bladpersille
  • 50 g fetaost
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 296 kcal
Fett 17 g
Protein 17 g
Karbohydrater 15 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av
Shakshuka trinnbilder
Shakshuka trinnbilder
Shakshuka trinnbilder
Shakshuka trinnbilder
Shakshuka trinnbilder
Shakshuka trinnbilder

Server shakshukaen med agurk- og rødløksalat og gjerne litt deilig ferskt grovt brød. 

Shakshuka trinnbilder

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

Podcast-episode: Sunn start på året + lytterspørsmål

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.11738, server:MP-PRD-WEB14 05.10.2024 06:12:58