Brødsmulesti
Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.
En god biffsandwich blir sjeldent feil - mettende, god og næringsrik! Med mør ytrefilet av storfe i tynne skiver, sitrusmarinert løk, ricottakrem og sprø skiver med brød er dette en sandwich som kan gå rett inn på middagsreportaret.
Vitamin C + fullkorn + rødt kjøtt = Godt jernopptak!
Når du kombinerer biff med fullkorn og grønnsaker eller bær, gir du kroppen ekstra hjelp til å ta opp jern mer effektivt.
Du kan enkelt bruke brødristeren for å få sprøtt brød , null olje og full kontroll! Mens biffen steker, lar du brødristeren gjøre jobben. Raskt, enkelt og perfekt til biffsandwichen.
Fyll sandwich'en din med salat, tomat, skiver av biff, ricottakrem, rødløk og vårløk, god middag!
På utkikk etter mer sandwich inspirasjon? Enten du ser etter en lys og ostete variant, eller en grov og fargerik sandwich, finner du inspirasjon og oppskrifter til brødmaten i vårt sandwich-univers.
Og, trenger du litt ekstra påfyll av jern foruten om denne godsaken, kan du lese mer om hvilke matvarer som inneholder mye jern og få en tabelloversikt med eksempler på måltider som dekker daglig jernbehov.
Ingen har kommentert enda. Bli den første!
Kommentarfeltet er stengt i sommerferien! Vi åpner igjen 4. august. GOD SOMMER!