Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hei, jeg heter Mats og er en robot

Snakk med meg om mat i Messenger!

Åpne i Messenger
skip navigation
matprat logo
Kyllingwok med grønnsaker

Ingredienser

velg antall porsjoner
  • 4 stk. kyllingfilet i strimler
  • 3 stk. gulrot
  • 1 stk. rødløk
  • 0,5 stk. brokkoli
  • 1 pk frisk babymais
  • 0,5 pk sukkererter
  • 200 g basmatiris , tørr
  • 2 ss olje til steking
  • 1 ss olje til steking av grønnsaker
  • 1 pose ferdig woksaus
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

469kcal

Energi

10.5g

Fett

38.1g

Protein

52g

Karbohydrater

1.2mg

Jern

Del

Kyllingwok med grønnsaker

(6)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Det er ikke rart at kyllingwok er populært. Tenk bare på hvor lett det er å variere. Og så smaker det selvfølgelig kjempegodt!

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

velg antall porsjoner
  • 4 stk. kyllingfilet i strimler
  • 3 stk. gulrot
  • 1 stk. rødløk
  • 0,5 stk. brokkoli
  • 1 pk frisk babymais
  • 0,5 pk sukkererter
  • 200 g basmatiris , tørr
  • 2 ss olje til steking
  • 1 ss olje til steking av grønnsaker
  • 1 pose ferdig woksaus
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

469kcal

Energi

10.5g

Fett

38.1g

Protein

52g

Karbohydrater

1.2mg

Jern

Slik gjør du

trinn du kan merke av
Kyllingwok 2
Kyllingwok 3a
Kyllingwok 3b
Kyllingwok 3c
Kyllingwok 4

Server wokken med ris.

 

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.3579, server:MP-PRD-WEB11 03.12.2022 09:52:15