Personer med påvisst laktoseintoleranse reagerer på melkesukkeret laktose, som finnes i ulik grad i meieriprodukter. Se her for liste over produkter med mye og lite laktose.

Noen gode kilder til vitamin E er planteoljer, nøtter, frø, fet fisk og egg. Vet du hvorfor kroppen vår trenger vitamin E?

Mange tenker det krever store endringer å spise sunnere. Tvert imot så er det ganske udramatisk egentlig. Du trenger ikke bytte ut det du liker, bytt til Nøkkelhullet!