Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Kyllingfilet med ratatouille

Kyllingfilet med ratatouille

Ingredienser

porsjoner

Ratatouille:

  • 1 stk. gul paprika
  • 1 stk. grønn paprika
  • 1 stk. rød paprika
  • 1 stk. løk
  • 1 ss nøytral olje , til steking
  • 1 boks tomatpuré à 140 g
  • 1 boks hermetiske tomater med hvitløk
  • 2 ts tørket oregano
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 330 kcal
Fett 11 g
Protein 38 g
Karbohydrater 16 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Kyllingfilet med ratatouille er en frisk og fargerik hverdagsrett. I tillegg er den både næringsrik, smakfull og rask å lage.

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner

Ratatouille:

  • 1 stk. gul paprika
  • 1 stk. grønn paprika
  • 1 stk. rød paprika
  • 1 stk. løk
  • 1 ss nøytral olje , til steking
  • 1 boks tomatpuré à 140 g
  • 1 boks hermetiske tomater med hvitløk
  • 2 ts tørket oregano
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 330 kcal
Fett 11 g
Protein 38 g
Karbohydrater 16 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av
Kyllingfilet med ratatouille 3a
Vil du runde av smaken på ratatouillen kan du også smake den til med litt sukker.
Kyllingfilet med ratatouille 3b
Kyllingfilet med ratatouille 3c
Kyllingfilet med ratatouille 3d

Server gjerne kokte poteter til retten. Byggris eller fullkornsris er et godt alternativ til poteter.

Kyllingfilet med ratatouille

 

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12320, server:MP-PRD-WEB14 13.12.2024 07:46:43