Middagstips for hele uken
Middagstips
Trenger du tips til middag? Her er våre beste middagstips for både hverdag og helg. Enten du trenger at det går litt fort, eller har god tid til å kose deg med matlagingen!
Ukemeny
Mandag
Tomatsuppe bakt i ovn
Har du fått med deg Tiktok trenden "Baked tomato soup"? En superenkel og smaksrik tomatsuppe der grønnsakene bakes i ovn for å få frem den deilige smaken, før de kjøres sammen til en fyldig suppe.
- 1 stk. løk
- 1 stk. rød paprika
- 4 stk. tomat
- 1 stk. hvitløk
- 1 stk. rød chili
- 250 g cherrytomat
- 2 ss olivenolje
- 3 kvist frisk basilikum
- 4 kvist frisk timian
- 1 ts chiliflakes
- 6 dl grønnsakbuljong (utblandet)
- 2 dl matfløte
- 2 ts sukker
- 4 skive grovt rugbrød
- 1 ss olivenolje
- 0.5 ts salt
- 2 stilk frisk timian
Tirsdag
Ovnsbakt laks med crispy salat
Ovnsstekt laks penslet med olje og gode, varme kryddere er noe vi aldri får nok av! Server med en frisk og knasende salat med havreris og du har en knallgod rett gang på gang!
- 2 dl havreris
- 600 g laksefilet
- 0.5 ss nøytral olje
- 0.5 ss paprikapulver
- 0.5 ss malt spisskummen
- 0.5 ts salt
- 4 stk. gulrot
- 2 stk. agurk
- 1 pk reddik
- 2 stk. vårløk
- 0.25 stk. sitron
- 0.5 ss virgin olivenolje
Onsdag
Koteletter og grønnsaker i ovn
Koteletter er noe alle liker, og med grønnsaker som følge blir dette en ordentlig middag. Retten stekes ferdig i ovnen, da har man tid til å dekke bordet og gjøre litt ekstra ut av hverdagsmiddagen.
- 2 stk. persillerot
- 250 g gulrot
- 200 g sellerirot
- 400 g potet
- 1 stk. grønn squash
- 2 ss olivenolje
- 0.5 ts salt
- 0.5 ts pepper
- 4 stk. kotelett av svin
- 2 ss margarin
- 1 ts salt
- 0.5 ts pepper
Torsdag
Samosa fra Somalia
Somaliske samosa består av kjøtt med deilige krydderier som spisskummen, garam masala og Hot Madras. For en ekstra sterk opplevelse serveres de med en chilisaus til. Oppskriften gir 25-30 samosa.
- 1.2 kg kjøttdeig
- 1 ss hel pepper
- 1 ss spisskummenfrø
- 2 ss garam masala
- 2 ss curry pulver
- 1 stk. rødløk
- 3 båt hvitløk
- 2 dl tamarindvann
- 0.5 stk. rødløk
- 1 stk. tomat
- 4 stk. rød chili
- 4 stk. grønn chili
- 6 stilk frisk koriander
- 1 stk. eggehvite
- 1 pk filodeig
- 1 l frityrolje
Fredag
Kylling biryani
En autentisk kylling biryani fra Pakistan. Dette er en rett som blir bedre og bedre jo lengere den står og kan med fordel lages dagen før eller samme morgen den skal serveres. Får du ikke tak i biryani masala kan du lage krydderet selv!
- 9 dl basmatiris
- 12 dl vann
- 2.5 dl nøytral olje
- 1 stk. laurbærblad
- 1.5 ts malt spisskummen
- 5 stk. hel kardemomme
- 4 blad frisk mynte
- 3 ts salt
- 4 stk. kyllinglår naturell
- 4 stk. løk
- 4 dl nøytral olje
- 2 stk. stjerneanis
- 1 stk. hel kanel
- 2 stk. hel kardemomme
- 5 stk. hel kardemomme
- 1 stk. laurbærblad
- 4 stk. kyllinglår naturell
- 1 boks hermetiske tomater
- 2.5 cm frisk ingefær
- 1 stk. hvitløk
- 2 ss biryani masala
- 2 ss gurkemeie
- 3 dl yoghurt naturell
- 1 stk. lime
- 1 bunt frisk koriander
- 1 bunt frisk mynte
- 1 klype safran
- 1 klype matfarge
- 1 ts kewra-vann
- 1 ts rosevann
Lørdag
Skagenrøre
Lag en deilig klassiker med reker i en deilig, kremete dressing med masse dill. Server den på ristet brød slik som her, som fyll i bakt potet eller sett en skål på bordet og server med knekkebrødbiter å dyppe i røren.
- 1 kg reker
- 0.5 stk. rødløk
- 1 ss frisk dill
- 2 ss majones
- 2 ss lettrømme
- 1 stk. sitron
- 0.5 ts salt
- 0.25 ts kvernet pepper
- 1 bunt reddik
- 4 skive loff
- 4 kvist frisk dill
Søndag
Kylling cacciatore
Vi blir vel aldri lei av alt-i ett-gryter! Kylling cacciatore, som kan oversettes til jegerens kyllinggryte, er en slik deilig, varmende gryte som nesten gjør seg selv. Server den med deilig ferskt brød for å få med hver dråpe av sausen.
- 800 g kylling overlår
- 1 stk. løk
- 4 båt hvitløk
- 250 g aromasopp
- 1 stk. rød paprika
- 2 ss nøytral olje
- 2.5 dl tørr hvitvin
- 1 boks hakkede tomater
- 2 ss tomatpuré
- 0.5 ts chiliflakes
- 3 stk. laurbærblad
- 2 stilk frisk timian
- 2 dl kalamataoliven
Dessert
Lemon bars
Den amerikanske klassikeren lemon bar - mørdeigbunn med fløyelsmyk sitrontopping - er så fantastisk god og frisk, og passer like godt til en kopp kaffe som til dessert. Vår variant er laget med hele sitronen, noe som gir kaken en liten bitter snert.
- 150 g hvetemel
- 50 g sukker
- 120 g smør
- 1 ts vaniljesukker
- 2 stk. sitron
- 200 g sukker
- 4 stk. egg
- 2 ss maisenna
- 50 g smør
For barna
Kyllingsalat med ris
Kokte du litt for mye ris til middag i går? Ta vare på restene og la dem fortsette inn i en nydelig og mettende rissalat - en nydelig, lett middag eller en super lunsjrett.
- 300 g ferdigstekt kyllingkjøtt
- 0.5 stk. isbergsalat
- 2 stk. vårløk
- 0.5 stk. agurk
- 1 stk. oransje paprika
- 4 dl kokt ris
- 2.5 dl brødkrutonger
- 2 dl reddikspirer
- 1 ts pepper
- 2 ss nøytral olje
- 2 ss eddik, 7 %
- 1 dl pesto
Lag din egen ukeplan!
Legg oppskrifter i kalenderen og spar din egen ukeplan til senere!
Fredagsmiddag
Middagen du gleder deg til gjennom uka, enten den nytes i sofaen, med gjester eller når ungene har lagt seg!
Lørdagsmiddag
Middagene du lager med god tid, god matlyst og helgero!
Søndagsmiddag
Oppskriftene du trenger når familien skal samles rundt bordet, og du har tid til å nyte både matlagingen og maten.
Digge burgere
Sunn middag til helgen
Middager med kjøttdeig
Middager for én
Middager i form
Koteletter til middag
Lag høstens gode gryter
Bruk høstens råvarer
Middagsfavoritter fra andre land
Middag med rene råvarer
Middager med ekstra fiber
Indiske gryter og supper
Indiske klassikere og nye indisk-inspirerte favoritter!
Hva har du i kjøleskapet?
Ikke kast mat! Se hva du kan lage av matvarene du har!








