Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Ovnsbakt laks med crispy salat

Ovnsbakt laks med crispy salat

Ingredienser

porsjoner
  • 2 dl havreris eller byggryn
  • 600 g laksefilet
  • 0,5 ss nøytral olje
  • 0,5 ss paprikapulver
  • 0,5 ss malt spisskummen
  • 0,5 ts salt

Crispy salat

  • 4 stk. gulrot
  • 2 stk. agurk
  • 1 pk reddik
  • 2 stk. vårløk
  • saft av 0,25 stk. sitron
  • 0,5 ss virgin olivenolje
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 556 kcal
Fett 29 g
Protein 38 g
Karbohydrater 30 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ovnsstekt laks penslet med olje og gode, varme kryddere er noe vi aldri får nok av! Server med en frisk og knasende salat med havreris og du har en knallgod rett gang på gang!

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 2 dl havreris eller byggryn
  • 600 g laksefilet
  • 0,5 ss nøytral olje
  • 0,5 ss paprikapulver
  • 0,5 ss malt spisskummen
  • 0,5 ts salt

Crispy salat

  • 4 stk. gulrot
  • 2 stk. agurk
  • 1 pk reddik
  • 2 stk. vårløk
  • saft av 0,25 stk. sitron
  • 0,5 ss virgin olivenolje
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 556 kcal
Fett 29 g
Protein 38 g
Karbohydrater 30 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Server gjerne med en skive sitron og grovhakket bladpersille på siden.

Laks med crispy salat

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12276, server:MP-PRD-WEB11 03.12.2024 16:40:48