Kyllingsalat med ris
- Vanskelighetsgrad
- Enkel
- Tilberedningstid
- Under 20 min
Kokte du litt for mye ris til middag i går? Ta vare på restene og la dem fortsette inn i en nydelig og mettende rissalat - en nydelig, lett middag eller en super lunsjrett.

Ingredienser
- 300 g ferdigstekt kyllingkjøtt
- 0,5 stk. isbergsalat
- 2 stk. vårløk
- 0,5 stk. agurk
- 1 stk. eller gul oransje paprika
- 4 dl kokt ris , gjerne naturris
- 2,5 dl brødkrutonger
- 2 dl reddikspirer eller andre spirer
Dressing:
- 1 ts nykvernet pepper
- 2 ss nøytral olje
- 2 ss eddik, 7 %
- 1 dl pesto
| Navn på næringsstoffet | antall |
|---|---|
| Energi | 579 kcal |
| Fett | 30 g |
| Protein | 29 g |
| Karbohydrater | 47 g |

Du liker kanskje disse også
Slik gjør du
Rissalaten er en fin måte å få brukt opp både ris- og grønnsaksrester. Har du ikke alle ingrediensene som står over, kan de garantert byttes ut med andre ingredienser.

Kokt ris og pasta kan inneholde bakteriesporer av bacillus cereus som overlever i høy temperatur. Når temperaturen synker, vil bakteriesporene spire og begynne å formere seg. Disse bakteriene vil kunne produsere giftstoffer som verken lukter eller smaker, og som ikke forsvinner ved oppvarming. Når bakteriene har fått formere seg lenge nok, vil giftstoffene kunne føre til alvorlig matforgiftning og i verste fall død. Om ris og pasta blir tatt vare på riktig måte, er det ingenting i veien for å spise restene seinere. Avkjøl helt og sett restene i kjøleskapet. Da vil det være helt trygt å varme dem opp neste dag.



























Kommentarer
Du må være logget inn for å kommentere
Ingen har kommentert enda. Bli den første!