Middagstips for hele uken
Middagstips
Trenger du tips til middag? Her er våre beste middagstips for både hverdag og helg. Enten du trenger at det går litt fort, eller har god tid til å kose deg med matlagingen!
Ukemeny
Mandag
Kyllingspyd med Cæsarsalat
Sprø salat vendt i en deilig cæsardressing, toppet med parmesan og krutonger, og servert med saftig, grillede kyllingspyd og herlig sprøtt bacon - kan sommermaten bli bedre?
- 4 stk. kyllingfilet
- 2 båt hvitløk
- 1 ss frisk ingefær
- 2 ts chiliflakes
- 2 ss nøytral olje
- 2 stk. eggeplomme
- 1 ts dijonsennep
- 3 stk. ansjosfilet
- 0.5 stk. sitron
- 1 båt hvitløk
- 1.5 dl nøytral olje
- 30 g parmesan
- 0.25 ts pepper
- 4 skive brød
- 1 ss nøytral olje
- 150 g bacon
- 0.5 stk. rødløk
- 1 stk. romanosalat
- 2 ss parmesan
- 1 pk ertespirer
Tirsdag
Bulgursalat med egg
Bulgur er knuste hvetekorn som bare skal bløtlegges i kokende vann noen minutter før de er ferdige til bruk. Denne bulgursalaten med egg er et mettende og deilig alternativ til matpakka eller den tradisjonelle middagen!
- 200 g bulgur
- 8 stk. egg
- 1 stk. fennikel
- 6 stk. vårløk
- 6 stk. soltørkede tomater i olje
- 3 ss bladpersille
- 40 g hasselnøtter
- 2 ss hvitløksolje
- 2 ss virgin olivenolje
- 1 dl sorte oliven
Onsdag
Grillet makrell med urter og sitron
Grillet makrell - det er lite som sier sommer mer enn det! Selvfisket eller butikkjøpt, fersk makrell på grillen er nydelig, enkel sommermat. Vi har fylt vår makrell med friske urter og sitron, og surret den godt med bløtlagt hyssing, som ikke tar fyr under grillingen.
- 2 stk. makrell
- 2 stk. sitron
- 4 stilk friske urter
- 2 ss nøytral olje
Torsdag
Vietnamesisk kyllingsalat
En frisk, fargerik og nydelig kyllingsalat inspirert av det vietnamesiske kjøkkenet. Rydd plass på bordet for denne herlige salaten med spennende smaker, crunchy grønnsaker og nøtter!
- 0.5 stk. kinakål
- 0.5 stk. rødløk
- 1 stk. gulrot
- 0.5 stk. agurk
- 1 stk. rød paprika
- 1 stk. rød chili
- 2 dl frisk mynte
- 2 dl frisk koriander
- 250 g kyllingfilet
- 1 dl usaltede peanøtter
- 0.5 dl fiskesaus (asiatisk)
- 2 ss riseddik
- 1 ss sukker
- 0.5 dl nøytral olje
- 1 stk. lime
- 2 båt hvitløk
- 0.5 stk. rød chili
Fredag
Grillet biff med sommersalat
Grillet biff smaker nydelig sammen med en frisk, søt og crunchy sommersalat med vannmelon! Server gjerne sammen med et godt brød eller focaccia.
- 800 g vannmelon
- 0.5 stk. rødløk
- 0.5 stk. agurk
- 8 stk. cherrytomat
- 0.25 potte frisk mynte
- 0.5 potte frisk koriander
- 0.5 stk. sitron
- 2 ss honning
- 800 g entrecôte av storfe
- 2 ss nøytral olje
- 1 ts salt
- 0.5 ts pepper
- 1 stk. sitron
Lørdag
Baconsurret svinefilet
Svinefilet er populær mat på grillen. Her har vi surret fileten inn med bacon og servert den med grillede ferskener, persille og pepperyoghurt.
- 280 g bacon
- 800 g indrefilet av svin
- 1 ss nøytral olje
- 4 stk. fersken
- 2 ss honning
- 1 bunt bladpersille
- 3 dl yoghurt naturell
- 2 ts kvernet pepper
Søndag
Focaccia pizza med laks og jordbær
Hva liker du best av focaccia og pizza? Her slipper du å velge! En saftig og tykk bunn toppet med laks, søte jordbær og hjemmelaget ponzusaus.
- 500 g hvetemel
- 0.5 ts salt
- 0.5 pk gjær
- 3.5 dl vann
- 1 ss honning
- 2 ss nøytral olje
- 2 ss nøytral olje
- 2 ts flaksalt
- 200 g salmalaks
- 0.5 ts salt
- 0.5 ts pepper
- 100 g jordbær
- 50 g babyspinat
- 100 g fetaost
- 1 ss sesamfrø
- 4 stilk frisk koriander
- 3 ss ponzusaus
Dessert
Smoothie
Smoothie er supert som frokost eller som et mellommåltid, og kan varieres på mange ulike måter, avhengig av hva du liker og har for hånden. Mange liker også å tilsette et egg i smoothien, for å få litt mer å gå på utover dagen.
- 2 stk. banan
- 3 dl appelsinjuice
- 2 dl yoghurt naturell
- 4 dl bringebær
- 4 stk. isbiter
Restetips
Toast med stekt egg
Hva er bedre enn en digg og grov toast med ost og skinke? Jo, en ost- og skinketoast toppet med deilig speilegg! Rask og enkel påfyll av proteiner og fiber, som også funker som middagssandwich de dagene det skal gå litt ekstra raskt.
- 4 skive grovt brød
- 2 ss smør
- 2 ts grov sennep
- 150 g hvitost
- 4 skive kokt skinke
- 2 stk. egg
- 0.25 ts pepper
Lag din egen ukeplan!
Legg oppskrifter i kalenderen og spar din egen ukeplan til senere!
Fredagsmiddag
Middagen du gleder deg til gjennom uka, enten den nytes i sofaen, med gjester eller når ungene har lagt seg!
Indiske gryter og supper
Indiske klassikere og nye indisk-inspirerte favoritter!
Sunn middag til helgen
Lørdagsmiddag
Middagene du lager med god tid, god matlyst og helgero!
Digge burgere
Søndagsmiddag
Oppskriftene du trenger når familien skal samles rundt bordet, og du har tid til å nyte både matlagingen og maten.
Middag på under 20 minutter
Noen ganger på middagen gå fort, uten at det går på bekostning av smaken.
Lag gode, varmende gryter
Middager med ekstra fiber
Enkle middager med reindyrskav
Reinsdyrskav er perfekt til en enkel hverdagsmiddag. Lite planlegging, minimalt stress.
Økonomiske middager
Middager som er snillere mot lommeboka - perfekt i hverdagen!
Middager for én
Middager i form
Koteletter til middag
Middager med kjøttdeig
Glutenfri middager
Inspirasjon til hva du kan lage til middag når maten må være glutenfri!
Middag med rene råvarer
Sandwich til middag
Middagsfavoritter fra andre land
Feitetirsdag
Feitetirsdag er tradisjonelt sett dagen før fasten begynner. Nå i moderne tid er det kanskje bare en god anledning til å kose seg med pannekaker eller rømmegrøt.
Hva har du i kjøleskapet?
Ikke kast mat! Se hva du kan lage av matvarene du har!









































































































































































