Middagstips for hele uken
Middagstips
Trenger du tips til middag? Her er våre beste middagstips for både hverdag og helg. Enten du trenger at det går litt fort, eller har god tid til å kose deg med matlagingen!
Ukemeny
Mandag
Minestronesuppe vegetar
Den italienske minestronesuppen er kjent og elsket over store deler av verden, og finnes i et utall ulike versjoner. Her er det rom for individuell smak og alternative råvarevalg, men i en minestrone skal det alltid være bønner og tomat. Husk å sette av tid til å bløtlegge bønnene!
- 250 g hvite bønner (tørre)
- 4 ss olivenolje
- 2 stk. løk
- 4 båt hvitløk
- 1 dl rødvin
- 1 boks hermetiske tomater
- 1 dl tomatpuré
- 2 l grønnsakbuljong (utblandet)
- 2 stk. gulrot
- 1 stk. pastinakk
- 2 stk. potet
- 2 stk. stilkselleri (stangselleri)
- 1 stk. grønn squash
- 100 g pastaskruer
- 60 g aspargesbønner
Tirsdag
Bidos
Bidos er tradisjonell samisk festmat. Det finnes mange ulike oppskrifter på bidos, og den kan lages både med og uten jevning. Denne oppskriften er blottet for jåleri, og full av smak.
- 500 g reinsdyrstek
- 2 ss smør
- 7 dl reinsdyrkraft
- 3 dl vann
- 3 ss hvetemel
- 4 stk. potet
- 2 stk. gulrot
- 1 stk. løk
- 4 dråpe sukkerkulør
Onsdag
Pølsegrateng
Pølsegrateng er hverdagsfavoritt for mange familier, og er en rett som kan varieres ut fra hva du har i kjøleskapet.
- 100 g makaroni
- 2 ss margarin
- 3 ss hvetemel
- 5 dl melk
- 600 g røkt kjøttpølse
- 2 stk. vårløk
- 100 g frosne erter
- 150 g revet ost
Torsdag
Skreikoteletter med potetstappe og gremolata
Når den ferske skreien er i sesong om vinteren er det bare å fråtse i denne fantastiske råvaren. Har du lyst til å variere den tradisjonelle skreimølja, er dette et fantastisk alternativ.
- 600 g mandelpotet
- 2 dl melk
- 2 ss smør
- 3 båt hvitløk
- 1 stk. sitron
- 1 bunt bladpersille
- 800 g skrei i skiver
- 2 ts salt
- 0.25 ts kvernet pepper
- 2 ss smør
Fredag
Hot kyllingkjøttdeig i salatblader
En sunn og god smaksbombe! Spicy kyllingkjøttdeig servert i salatblader med sobanudler og en frisk dressing med asiatiske smaker.
- 2 ts sesamolje
- 1 ss søt chilisaus
- 1 stk. lime
- 1 ss fiskesaus (asiatisk)
- 1 ss soyasaus
- 2 ss vann
- 2 stk. vårløk
- 1 stilk stilkselleri (stangselleri)
- 1 pk sobanudler
- 400 g kyllingkjøttdeig
- 1 ss rapsolje
- 2 båt hvitløk
- 1 stk. rød chili
- 2 stk. hjertesalat
- 1 stk. agurk
- 0.5 potte frisk koriander
Lørdag
Poke bowl med laks
Poke bowl, eller sushi bowl, er kanskje definisjonen på sunn og digg middag. Proppfull av smak og masse næring! Du kan enkelt lage den selv, og variere med freshe grønnsaker og eksotiske frukter.
- 200 g naturris
- 500 g laksefilet
- 2 ss ponzusaus
- 2 dl edamamebønner (soyabønner)
- 1 stk. mango
- 0.5 stk. agurk
- 125 g sukkererter
- 1 stk. nori ark
- 100 g babyspinat
- 2 ss rødløk
- 1 dl frisk koriander
- 1 ss sesamfrø
Søndag
Røkt svinekam med potetgrateng
Helstekt røkt svinekam servert med potetgrateng og rødkål-slaw er deilig vintermat med mye smak. Beregn minst 300 gram røkt svinekam pr. porsjon, siden mye går bort i bein.
- 1.5 kg røkt svinekam
- 1 ts kvernet pepper
- 2 dl vann
- 200 g rødkål
- 0.5 ts salt
- 1 stk. rødløk
- 2 ss majones
- 3 ss lettrømme
- 0.5 ts kvernet pepper
- 1 ss frisk timian
- 600 g mandelpotet
- 2 ss smør
- 1 dl melk
- 0.5 ts salt
- 0.25 ts pepper
- 100 g revet ost
Dessert
Fastelavnsboller
Det er bare fastelavn en gang i året, så da må det være lov til å nyte noen fristende fastelavnsboller med både krem og syltetøy.
- 100 g smør
- 1 l hvetemel
- 1 dl sukker
- 0.5 ts salt
- 1 ts malt kardemomme
- 3.5 dl melk
- 1 ts bakepulver
- 50 g gjær
- 1 stk. egg
- 3 dl kremfløte
- 12 ss jordbærsyltetøy
- 2 ss melis
Restetips
Byggrynsalat med røkt svinekam
Dette er en klassisk resterett med enkle ingredienser og med store muligheter for variasjon. Med kokte byggryn, perlespelt eller andre gryn og middagsrester av røkt svinekam eller annet kjøtt tar det ikke mange minuttene å lage denne salaten - super til lunsj eller en lett og rask middag.
- 2 dl byggryn
- 150 g cherrytomat
- 1 stk. rødløk
- 1 pose ruccula
- 50 g usaltede pistasjnøtter
- 200 g røkt svinekam
- 1 ss nøytral olje
- 1 stk. sitron
- 0.5 dl olivenolje
Lag din egen ukeplan!
Legg oppskrifter i kalenderen og spar din egen ukeplan til senere!
Fredagsmiddag
Middagen du gleder deg til gjennom uka, enten den nytes i sofaen, med gjester eller når ungene har lagt seg!
Digge burgere
Lørdagsmiddag
Middagene du lager med god tid, god matlyst og helgero!
Middagsfavoritter fra andre land
Lag høstens gode gryter
Middag med rene råvarer
Middager med ekstra fiber
Koteletter til middag
Middager i form
Middager med kjøttdeig
Sunn middag til helgen
Indiske gryter og supper
Indiske klassikere og nye indisk-inspirerte favoritter!
Hva har du i kjøleskapet?
Ikke kast mat! Se hva du kan lage av matvarene du har!
Bruk høstens råvarer
Middager for én
Søndagsmiddag
Oppskriftene du trenger når familien skal samles rundt bordet, og du har tid til å nyte både matlagingen og maten.







