Middagstips for hele uken
Middagstips
Trenger du tips til middag? Her er våre beste middagstips for både hverdag og helg. Enten du trenger at det går litt fort, eller har god tid til å kose deg med matlagingen!
Ukemeny
Mandag
Brokkolisuppe med grønn curry
Brokkoli, hverdagsgrønnsak nummer én, framstår her i ny og spennende drakt. Denne suppen er full av deilig smak, den er jevnet med kikerter, og er glutenfri.
- 1 stk. brokkoli
- 1 stk. løk
- 2 båt hvitløk
- 1 stk. pastinakk
- 2 ss curry paste
- 2 boks lett kokosmelk
- 1 stk. grønnsakbuljong (terning)
- 4 dl vann
- 150 g babyspinat
- 1 boks hermetiske kikerter
- 2 ss solsikkeolje
- 1 ts salt
- 0.5 ts kvernet pepper
- 1 dl kokosflak
- 0.5 potte frisk mynte
Tirsdag
Varm salat med røkt makrell og poteter
Salat med røkt makrell, kokte nypoteter og en deilig dressing med smak av pepperrot er nydelig sommermat på varme dager. Dette lager du raskt og enkelt!
- 500 g nypotet
- 1.5 dl crème fraîche orginal, 35 %
- 1 ss frisk pepperrot
- 1 stk. sitron
- 1 ts sukker
- 0.25 ts kvernet pepper
- 200 g varmrøkt makrell
- 0.5 stk. rødløk
- 4 stk. reddik
- 1 pk blandet babybladsalat
- 2 stilk frisk dill
Onsdag
Lammeskiver med kapers- og tomatsalsa
Saftige skiver av lammelår er perfekt for hverdagslivets små og store feiringer, enkelt å tilberede og fullt av smak. Server med denne deilige salsaen med kapers og tomat og et glass med noe godt i. Mer skal ikke til for å lage fest midt i uka.
- 1 kg lammelår i skiver
- 3 stk. tomat
- 2 stk. sjalottløk
- 2 båt hvitløk
- 4 ss bladpersille
- 2 ss frisk mynte
- 2 ss kapers med stilk
- 1 stk. sitron
- 0.5 dl olivenolje
- 0.5 ts salt
- 0.5 ts kvernet pepper
- 2 ss nøytral olje
- 1 ts salt
- 0.5 ts kvernet pepper
Torsdag
Sesampanert kylling med eple- og fennikelsalat
Sesampanert norsk kylling blir både sprø og saftig. Servert med eple- og fennikelsalat, mozzarella og en liten skvett god olivenolje gir et perfekt måltid som fint kan serveres til middag eller lunsj.
- 600 g kyllingfilet
- 4 ss sesamfrø
- 2 ss margarin
- 2 stk. eple
- 1 stk. sitron
- 1 stk. fennikel
- 1 ss sukker
- 2 ss frisk dill
- 2 stk. mozzarella
- 1 ss olivenolje
- 0.5 ts pepper
Fredag
Hvitvinsdampede blåskjell
Blåskjell er noe av det enkleste i hele verden å tilberede. I tillegg er det sommermat av himmelsk kaliber. Skal du plukke blåskjell selv bør du først sjekke om det er trygt å plukke blåskjell der du er.
- 1 kg friske blåskjell
- 3 båt hvitløk
- 2 stk. sjalottløk
- 1 dl hvitvin
- 3 ss olivenolje
- 1 ss bladpersille
Lørdag
Grillet indrefilet av svin med nypotetsalat
Det møreste kjøttet av svin er indrefileten. Ved å helgrille filet bevares saftigheten og dermed den gode smaken. En lun nypotetsalat passer perfekt til indrefiletens gode, milde smak.
- 1 kg nypotet
- 1 ss rapsolje
- 1 ts flaksalt
- 1 ss frisk rosmarin
- 1 pk ruccula
- 150 g soltørkede tomater
- 600 g indrefilet av svin
- 0.5 ts salt
- 0.25 ts rosépepper
- 0.25 ts pepper
- 2 ss rapsolje
Søndag
Grillet biffspyd med søtpotet
Grillet biffspyd med ytrefilet av storfe servert med søtpoteter og en enkel salat, gir et sunt og fargerikt måltid.
- 600 g ytrefilet av storfe
- 400 g søtpotet
- 4 dl appelsinjuice
- 1 ss nøytral olje
- 0.5 ts salt
- 0.25 ts pepper
- 1 ss nøytral olje
- 0.5 ts salt
- 0.25 ts pepper
- 2 stk. appelsin
- 200 g ferdigkuttet salatblanding
Dessert
Osteiskake med jordbær
Denne iskaken kommer til å bli en av dine favorittdesserter. Søt, fyldig og god. Det kjekke med iskake er at du kan lage den når du har tid til overs og la den ligge i fryseren til du får gjester. På den måten har du alltid noe godt å by på.
- 0.5 pk digestive kjeks
- 100 g smør
- 3 dl kremfløte
- 1 ts vaniljesukker
- 3 stk. eggeplomme
- 1.5 dl sukker
- 200 g kremost naturell
- 3 stk. eggehvite
- 4 ss jordbærsyltetøy
- 800 g frosne jordbær
- 200 g melis
- 4 ss sitronsaft
For barna
Smoothiebowl
Smoothiebowl er en litt tykk smoothie som du har i en skål og pynter med for eksempel frukt, bær eller nøtter. Her har vi laget en supergod og spennende rosa smoothie, pyntet med pitahaya (som også kalles dragefrukt), jordbær og nøtter.
Lag din egen ukeplan!
Legg oppskrifter i kalenderen og spar din egen ukeplan til senere!
Fredagsmiddag
Middagen du gleder deg til gjennom uka, enten den nytes i sofaen, med gjester eller når ungene har lagt seg!
Lørdagsmiddag
Middagene du lager med god tid, god matlyst og helgero!
Søndagsmiddag
Oppskriftene du trenger når familien skal samles rundt bordet, og du har tid til å nyte både matlagingen og maten.
Digge burgere
Sunn middag til helgen
Middager med kjøttdeig
Middager for én
Middager i form
Koteletter til middag
Lag høstens gode gryter
Bruk høstens råvarer
Middagsfavoritter fra andre land
Middag med rene råvarer
Middager med ekstra fiber
Indiske gryter og supper
Indiske klassikere og nye indisk-inspirerte favoritter!
Hva har du i kjøleskapet?
Ikke kast mat! Se hva du kan lage av matvarene du har!







