Brødsmulesti
Trenger du inspirasjon til proteinrike middager som smaker skikkelig digg? Her har vi samlet oppskrifter på middager med mye protein, enten du trener mye, eller bare vil spise god mat som metter godt.
Alle oppskriftene her inneholder over 20 prosent protein per porsjon, ofte mer. For å få samme næringsinnhold hjemme, bør du bruke de samme ingrediensene og fordele maten slik vi har gjort. Se næringsinnhold i hver oppskrift for full oversikt.
Her har du en fresh og sunnere bifftaco! Saftig biffkjøtt i hjertesalat, og toppet med søt mangosalsa, hot jalapeño og deilig korianderaïoli.
Med fersk fisk er det en enkel sak å lage skikkelig gode og saftige fiskekaker selv. Vi serverer våre hjemmelagde fiskekaker helt tradisjonelt, med frisk råkost og kokte poteter.
Fisketaco er en skikkelig digg variasjon til vanlig taco! Sprø, panert torsk er enkelt å lage selv, og smaker kjempegodt med urtedressing og syltet rødløk.
Saftig kyllinglår i airfryer, stekt med hot honey-marinade for het, deilig smak. Denne balanserer perfekt sammen med en syrlig og frisk knust agurksalat.
Å lage en god biff er ikke så komplisert, og med en airfryer blir det enda enklere! Resultatet blir en saftig og smakfull biff, og den passer perfekt sammen med hjemmelaget mangosalsa.