Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hei, jeg heter Mats og er en robot

Snakk med meg om mat i Messenger!

Åpne i Messenger
skip navigation
matprat logo
Sandwich med skinke og cottage cheese

Ingredienser

  • 2 dl cottage cheese
  • 2 ss hakket frisk basilikum
  • 2 ss pinjekjerner
  • 0,25 ts pepper
  • 1 stk. tomat
  • 4 stk. knekkebrød
  • 0,25 pk babyspinat (á 65 g)
  • 4 skiver kokt skinke
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

438,0 kcal

Energi

26,5 g

Fett

27,6 g

Protein

18,4 g

Karbohydrater

3,5 mg

Jern

Del

Sandwich med skinke og cottage cheese

(1)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Lei den vanlige skiva med gulost? Prøv denne spennende skinkesandwichen med cottage cheese! Lag hjemmelagde knekkebrød eller kjøp noen med masse deilige frø på butikken. Sunt og godt!

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

  • 2 dl cottage cheese
  • 2 ss hakket frisk basilikum
  • 2 ss pinjekjerner
  • 0,25 ts pepper
  • 1 stk. tomat
  • 4 stk. knekkebrød
  • 0,25 pk babyspinat (á 65 g)
  • 4 skiver kokt skinke
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

438,0 kcal

Energi

26,5 g

Fett

27,6 g

Protein

18,4 g

Karbohydrater

3,5 mg

Jern

Slik gjør du

trinn du kan merke av
Skal du ha med deg knekkebrødet i matpakken, kan det lønne seg å oppbevare cottage cheese blandingen i en liten boks med lokk, slik at knekkebrødet holder seg sprøtt og godt til det skal spises.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.4123, server:MP-PRD-WEB13 08.02.2023 02:42:59