Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du teknisk beskrivelse av de ulike typene data vi samler og bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Sandwich med skinke og cottage cheese

Sandwich med skinke og cottage cheese

Ingredienser

porsjoner
  • 2 dl cottage cheese
  • 2 ss hakket frisk basilikum
  • 2 ss pinjekjerner
  • 0,25 ts pepper
  • 1 stk. tomat
  • 4 stk. knekkebrød
  • 0,25 pk babyspinat (á 65 g)
  • 4 skiver kokt skinke
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 438,0 kcal
Fett 26,5 g
Protein 27,6 g
Karbohydrater 18,4 g
Jern 3,5 mg
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (1)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Lei den vanlige skiva med gulost? Prøv denne spennende skinkesandwichen med cottage cheese! Lag hjemmelagde knekkebrød eller kjøp noen med masse deilige frø på butikken. Sunt og godt!

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 2 dl cottage cheese
  • 2 ss hakket frisk basilikum
  • 2 ss pinjekjerner
  • 0,25 ts pepper
  • 1 stk. tomat
  • 4 stk. knekkebrød
  • 0,25 pk babyspinat (á 65 g)
  • 4 skiver kokt skinke
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 438,0 kcal
Fett 26,5 g
Protein 27,6 g
Karbohydrater 18,4 g
Jern 3,5 mg

Slik gjør du

trinn du kan merke av
Skal du ha med deg knekkebrødet i matpakken, kan det lønne seg å oppbevare cottage cheese blandingen i en liten boks med lokk, slik at knekkebrødet holder seg sprøtt og godt til det skal spises.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.8638, server:MP-PRD-WEB14 23.04.2024 16:48:14