Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Koreansk BBQ bowl

Koreansk BBQ bowl

Ingredienser

2  porsjoner
  • 300 g ytrefilet av storfe
  • 0,5 stk. rødløk
  • 0,25 potte frisk koriander
  • 1,5 båter hvitløk
  • 0,5 ts revet frisk ingefær
  • 0,75 dl sesamolje
  • 0,5 dl soyasaus

Syltet rødløk:

  • 0,5 dl rødløk
  • 0,75 dl vann
  • 0,25 dl riseddik
  • 0,5 dl sukker
  • 0,5 stk. rød chili (kan sløyfes)

Kokt ris:

  • 2 dl sushi- eller jasminris
  • 4 dl vann
  • 0,25 ts salt
  • 1 ts riseddik

Til servering:

  • 100 g hodekål
  • 1 stk. gulrot
  • 1 stk. vårløk
  • 0,5 stk. lime
  • 200 g kimchi
  • 30 g frisk spinat
  • 0,25 potte frisk koriander
  • 2 ts sesamfrø
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

599 kcal

Energi

15.7 g

Fett

42.9 g

Protein

67.1 g

Karbohydrater

5.8 mg

Jern

Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
40–60 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Koreansk BBQ er perfekt sommermat! Hva med en superdeilig salatbowl med masse friske grønnsaker, deilig marinerte grillspyd og spicy kimchi? Nam!

Tid
40–60 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

2  porsjoner
  • 300 g ytrefilet av storfe
  • 0,5 stk. rødløk
  • 0,25 potte frisk koriander
  • 1,5 båter hvitløk
  • 0,5 ts revet frisk ingefær
  • 0,75 dl sesamolje
  • 0,5 dl soyasaus

Syltet rødløk:

  • 0,5 dl rødløk
  • 0,75 dl vann
  • 0,25 dl riseddik
  • 0,5 dl sukker
  • 0,5 stk. rød chili (kan sløyfes)

Kokt ris:

  • 2 dl sushi- eller jasminris
  • 4 dl vann
  • 0,25 ts salt
  • 1 ts riseddik

Til servering:

  • 100 g hodekål
  • 1 stk. gulrot
  • 1 stk. vårløk
  • 0,5 stk. lime
  • 200 g kimchi
  • 30 g frisk spinat
  • 0,25 potte frisk koriander
  • 2 ts sesamfrø
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

599 kcal

Energi

15.7 g

Fett

42.9 g

Protein

67.1 g

Karbohydrater

5.8 mg

Jern

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Koreansk BBQ bowl

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

Podcast-episode: Episode 22 - Salater du får dilla på

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.5135, server:MP-PRD-WEB11 04.06.2023 03:42:03