Hopp til hovedinnhold

Fiberrike middager

Fiberrike middager

Grovbrød, grøt og lignende frokostretter er gode kilder til fiber i hverdagen, men bruk gjerne middagen som anledning til å spise mer fiber gjennom hele dagen. Med noen enkle bytter og gode valg kan du enkelt få inn mer fiber i middagen også.

Biff med bakte rotgrønnsaker
Biff med bakte rotgrønnsaker
RASK MIDDAGSGRYTE MED KJØTTDEIG
RASK MIDDAGSGRYTE MED KJØTTDEIG
Salat med reinsdyrskav, byggryn og selleri
Salat med reinsdyrskav, byggryn og selleri
Hyse med byggrisotto
Hyse med byggrisotto
Asiatisk byggrynsgrøt
Asiatisk byggrynsgrøt

Hvorfor bør vi spise fiber?

Fiber holder magen i gang og kan motvirke forstoppelse, samtidig som det gir en god metthetsfølelse. Det kan gjøre det lettere å holde vekten. Et fiberrikt kosthold er også knyttet til lavere risiko for noen kostholdsrelaterte sykdommer - med andre ord en enkel vane som kan gi stor helsegevinst.

Nysgjerrig på bygg?

Byggkorn

Hvordan spise mer bygg?

Tabbouleh

Spis mer bygg!

Lammeboller med byggrissalat

lammeboller med byggris

Lammeboller med byggrissalat

Saftige lammeboller, byggrissalat med masse spennende smak og mynteyoghurt.

Oppskrift

Gode middager med fiber

Kyllingfilet med gratinerte rotgrønnsaker
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kyllingfilet med gratinerte rotgrønnsaker

Vanskelighetsgrad
Enkel
Tilberedningstid
20–40 min
Lammekoteletter i form
4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Lammekoteletter i form

Vanskelighetsgrad
Enkel
Tilberedningstid
20–40 min
Chili sin carne
4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Chili sin carne

Vanskelighetsgrad
Enkel
Tilberedningstid
20–40 min
Biffsalat med byggryn og eple
3,6Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Biff med byggryn og eple

Vanskelighetsgrad
Enkel
Tilberedningstid
20–40 min

Grov sandwich til middag? Lettvint, fiberrikt og godt!

Mettende middager med norsk kål

Kyllingfilet med frisk kålsalat
4,2Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kyllingfilet med frisk kålsalat

Vanskelighetsgrad
Enkel
Tilberedningstid
20–40 min
Biffwok med kål og peanøtter
4,4Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Biffwok med kål og peanøtter

Vanskelighetsgrad
Enkel
Tilberedningstid
Under 20 min
Grønnkålsalat med kokt egg
4,3Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Grønnkålsalat med kokt egg

Vanskelighetsgrad
Enkel
Tilberedningstid
Under 20 min
Stekt sei med erter, kål og dill
4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Stekt sei med erter, kål og dill

Vanskelighetsgrad
Enkel
Tilberedningstid
20–40 min