Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Matmuffins med cottage cheese og skinke

Matmuffins med cottage cheese

Lagre

Ingredienser

porsjoner

Én porsjon gir ca. 12 muffins

  • 150 g hvitost
  • 1 stk. mellomstor gulrot
  • 100 g kokt skinke
  • 3 stk. egg
  • 250 g cottage cheese
  • 2 dl lettmelk
  • 150 g lettkokte havregryn
  • 50 g fin sammalt hvete
  • 1 ts bakepulver
  • 1 ts tørket oregano
  • 1 ts salt
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 1932 kcal
Fett 84 g
Protein 148 g
Karbohydrater 132 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
40–60 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Matmuffins med cottage cheese og skinke er et mettende og godt alternativ til brødmaten. Putt dem i matpakka, eller ha klare når du trenger rask påfyll av energi og proteiner før eller etter trening.  Frys dem gjerne ned, og la tine i matpakka eller på benken. 

Tid
40–60 min
Vanskelighetsgrad
Enkel
Lagre

Ingredienser

porsjoner

Én porsjon gir ca. 12 muffins

  • 150 g hvitost
  • 1 stk. mellomstor gulrot
  • 100 g kokt skinke
  • 3 stk. egg
  • 250 g cottage cheese
  • 2 dl lettmelk
  • 150 g lettkokte havregryn
  • 50 g fin sammalt hvete
  • 1 ts bakepulver
  • 1 ts tørket oregano
  • 1 ts salt
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 1932 kcal
Fett 84 g
Protein 148 g
Karbohydrater 132 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Legg i matpakka eller frys ned for å ha klare matmuffins på lur. 

Matmuffins med cottage cheese og skinke

Populært akkurat nå

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Du liker kanskje disse også

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.18008, server:MP-PRD-WEB14 11.02.2026 16:19:32