Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Cottage cheese wrap med spinat

Cottage cheese wrap med spinat

Ingredienser

porsjoner
  • 400 g cottage cheese
  • 3 stk. egg
  • 0,5 ts salt
  • 50 g frisk spinat

Fyll:

  • 50 g frisk spinat
  • 100 g cherrytomat
  • 15 g frisk basilikum
  • 400 g mozzarella
  • 2 ss olivenolje
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 1061 kcal
Fett 74 g
Protein 93 g
Karbohydrater 6 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Den virale tiktok-trenden cottage cheese wrap er ikke populær uten grunn. Her får du en enkel, proteinrik og mettende rett, fylt med mozzarella, tomat og basilikum. Spinat i røra gir ekstra næring og en lekker grønnfarge på wrapen. 

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 400 g cottage cheese
  • 3 stk. egg
  • 0,5 ts salt
  • 50 g frisk spinat

Fyll:

  • 50 g frisk spinat
  • 100 g cherrytomat
  • 15 g frisk basilikum
  • 400 g mozzarella
  • 2 ss olivenolje
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 1061 kcal
Fett 74 g
Protein 93 g
Karbohydrater 6 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Del wrapen i mindre biter, og server. 

Cottage cheese wrap med spinat

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

Podcast-episode:

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12320, server:MP-PRD-WEB15 11.12.2024 20:48:11