Hopp til hovedinnhold

Få full tilgang til alle verktøyene og funksjonene våre. Logg inn eller registrer deg nå!

Sandwich/smørbrød

Cottage cheese wrap med spinat

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: 20–40 min

Den virale tiktok-trenden cottage cheese wrap er ikke populær uten grunn. Her får du en enkel, proteinrik og mettende rett, fylt med mozzarella, tomat og basilikum. Spinat i røra gir ekstra næring og en lekker grønnfarge på wrapen.

Cottage cheese wrap med spinat

Ingredienser

porsjoner

- 400 g cottage cheese
- 3 stk. egg
- 0,5 ts salt
- 50 g frisk spinat
Fyll:
- 50 g frisk spinat
- 100 g cherrytomat
- 15 g frisk basilikum
- 400 g mozzarella
- 2 ss olivenolje

Næringsinnhold

Cottage cheese wrap med spinat

Cottage cheese wrap

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Cottage cheese wrap

Proteinrundstykker

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Proteinrundstykker med cottage cheese

Sandwich med skinke og cottage cheese

Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Sandwich med skinke og cottage cheese

Tik tok pizza omelett

Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

TikTok pizza omelett

Tik tok wrap med ost og skinke

Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

TikTok wrap med kremost og skinke

Proteinvafler

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Proteinvafler

Proteingrøt med bringebær og mandelsmør

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Proteingrøt med bringebær og mandelsmør

Proteinrundstykker med cottage cheese

Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Proteinrundstykker med frø

Slik gjør du

1.
Ha cottage cheese, egg, salt og spinat i en food prosessor, og kjør til jevn røre. Du kan også bruke blender eller stavmikser.
2.
Fordel røren utover et stekebrett med bakepapir i et tynt lag, til det dekker nesten hele arket. Du kan også steke wraps i mindre porsjoner, heller en én stor.
3.
Stek ved 175 °C i 30 minutter. Avkjøl på en rist før du løsner bakepapiret.
4.
Fyll wrap med spinat, cherrytomat og basilikum. Riv mozzarella i mindre biter, og dryss over olivenolje. Rull sammen.

Del wrapen i mindre biter, og server.

Cottage cheese wrap med spinat

Vurder oppskriften

Kommentarer

Du må være logget inn for å kommentere

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

Greip i jorda

Logg inn og lås opp alle personlige tjenester og verktøy

Prat med KI-assistenten vår!
Lag dine egne kokebøker
Legg inn dine egne oppskrifter
Lagre dine egne ukemenyer
Lagre favorittoppskrifter
Personlig opplevelse på Min side
Abonner på nyhetsbrev
Ha dialog med kokkene våre i kommentarfeltene

Opprett Min Matprat-profil

Fårikål - norges nasjonalrett

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Fårikål

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: Over 60 min

Grove pannekaker

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pannekaker

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: 40–60 min

Eplekake

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Eplekake

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: Over 60 min

Vafler jpg

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Vafler

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: 20–40 min

Pizzadeig

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pizzadeig

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: 40–60 min

Smuldrepai med epler

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Smuldrepai med epler

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: 40–60 min

Dumplings med asiatisk dip

3,7Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Dumplings med asiatisk dip

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: 20–40 min

Kanelknuter Kanelboller Kanelsnurrer

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kanelknuter

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: Over 60 min

Eplekake i langpanne

4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Eplekake i langpanne

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Fårikål - norges nasjonalrett

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Fårikål - festmat til mange

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: Over 60 min

Kjøttboller med ovnsbakte poteter og tahini yoghurt

4,5Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kjøttboller med ovnsbakte poteter og tahini yoghurt

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: 20–40 min

Boeuf bourguignon

4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Boeuf Bourguignon

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Biff med stekegrader

Steke- og koketips

Vekt og mål basisingredienser BRK

Mål og vekt

Delebilde til Facebook - Oppdelingsguiden

Oppdelingsguiden

Lam på fjellbeite

Hvilken mat kan vi produsere i Norge?