Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hei, jeg heter Mats og er en robot

Snakk med meg om mat i Messenger!

Åpne i Messenger
skip navigation
matprat logo
Biffsalat med korn og sesamolje

Ingredienser

  • 200 g matkorn
  • 250 g cottage cheese
  • 600 g ytrefilet av storfe eller mørbrad i biffer, à 150 g
  • 0,5 ts salt
  • 0,5 ts kvernet pepper
  • 2 ss margarin til steking
  • 1 pose ruccula
  • 0,5 stk. rødløk i skiver
  • 0,5 stk. agurk i små terninger
  • 2 ts sesamolje
  • saften av 0,5 stk. lime
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

471.5 kcal

Energi

14.1 g

Fett

47.5 g

Protein

35.3 g

Karbohydrater

3.5 mg

Jern

Del

Biffsalat med korn og sesamolje

(1)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Med mørt, norsk biffkjøtt, matkorn, cottage cheese og crispy grønnsaker har du et spennende, sunt og supergodt måltid.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

  • 200 g matkorn
  • 250 g cottage cheese
  • 600 g ytrefilet av storfe eller mørbrad i biffer, à 150 g
  • 0,5 ts salt
  • 0,5 ts kvernet pepper
  • 2 ss margarin til steking
  • 1 pose ruccula
  • 0,5 stk. rødløk i skiver
  • 0,5 stk. agurk i små terninger
  • 2 ts sesamolje
  • saften av 0,5 stk. lime
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

471.5 kcal

Energi

14.1 g

Fett

47.5 g

Protein

35.3 g

Karbohydrater

3.5 mg

Jern

Slik gjør du

trinn du kan merke av
Biff med spinatfylt paprika 3.jpg

Fordel salaten på tallerkener, ha på en skje med cottage cheese og legg på biffskivene. 

 

Frisk og sprø salat? Legg salatbladene i kaldt vann. Ha gjerne noen isbiter i vannet også. Jo kaldere vann du har, jo bedre blir resultatet.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.4123, server:MP-PRD-WEB11 04.02.2023 10:11:22