Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Kyllinggryte med grønnsaker

Kyllinggryte med grønnsaker

Ingredienser

porsjoner
  • 8 stk. kokefast potet delt i to
  • 3 stk. gulrot i skiver
  • 6 stilker stilkselleri (stangselleri) i biter
  • 1 stk. grovhakket løk
  • 1 ss nøytral olje til steking
  • 2 ss tomatpuré
  • 8 dl vann
  • 2 stk. hønsebuljongterning
  • 1 ts fennikelfrø
  • 3 stk. kyllingfilet (à 120 g)
  • 2 ss margarin til steking
  • 3 stk. tomat
  • 0,25 ts pepper
  • 0,5 ts salt
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

271.8 kcal

Energi

9.5 g

Fett

25.9 g

Protein

18.1 g

Karbohydrater

2.0 mg

Jern

Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (11)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Lag en fargesterk gryte med norsk kylling og gode grønnsaker som du ofte har i kjøleskapet. Her har vi brukt potet, gulrot, selleri, løk og tomat. Enkelt, kjapt og supergodt!

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

porsjoner
  • 8 stk. kokefast potet delt i to
  • 3 stk. gulrot i skiver
  • 6 stilker stilkselleri (stangselleri) i biter
  • 1 stk. grovhakket løk
  • 1 ss nøytral olje til steking
  • 2 ss tomatpuré
  • 8 dl vann
  • 2 stk. hønsebuljongterning
  • 1 ts fennikelfrø
  • 3 stk. kyllingfilet (à 120 g)
  • 2 ss margarin til steking
  • 3 stk. tomat
  • 0,25 ts pepper
  • 0,5 ts salt
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

271.8 kcal

Energi

9.5 g

Fett

25.9 g

Protein

18.1 g

Karbohydrater

2.0 mg

Jern

Slik gjør du

trinn du kan merke av
Kyllingfilet med ratatouille 3c
Kyllingfilet med ratatouille 3d
Grillet kyllinglår med lun potetsalat 3a.jpg
Denne retten kan gjerne serveres med grovt brød. Dette vil øke kalori- og næringsinnholdet.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.5112, server:MP-PRD-WEB12 01.06.2023 00:31:58