Hopp til hovedinnhold

Middagsrett Gryter

Kyllinggryte med grønnsaker

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: 20–40 min

Lag en fargesterk gryte med norsk kylling og gode grønnsaker som du ofte har i kjøleskapet. Her har vi brukt potet, gulrot, selleri, løk og tomat. Enkelt, kjapt og supergodt!

Kyllinggryte med grønnsaker

Ingredienser

porsjoner

- 8 stk. kokefast potet delt i to
- 3 stk. gulrot i skiver
- 6 stilk stilkselleri (stangselleri) i biter
- 1 stk. grovhakket løk
- 1 ss nøytral olje til steking
- 2 ss tomatpuré
- 8 dl vann
- 2 stk. hønsebuljongterning
- 1 ts fennikelfrø
- 450 g kyllingfilet
- 2 ss nøytral olje til steking
- 3 stk. tomat

Næringsinnhold

per **porsjon**
Navn på næringsstoffet	antall
Energi	321 kcal
Fett	11 g
Protein	31 g
Karbohydrater	21 g

Kyllinggryte med grønnsaker

Rask gryte med grønnsaker og svinekjøtt

Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Rask gryte med grønnsaker og svinekjøtt

Indisk curry med strimlet svinekjøtt

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Indisk curry med strimlet svinekjøtt

Kyllinggryte med paprika og sennep

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kyllinggryte med paprika og sennep

Biffgryte med søtpotet og quinoa

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Biffgryte med søtpotet og quinoa

Gulasjsuppe

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Enkel gulasjsuppe

Chili con carne med svin

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Chili con carne med svinekjøtt

Thaigryte med svinekjøtt

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Thaigryte med strimlet svinekjøtt

Wok med kylling og nudler

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Wok med kylling og nudler

Kylling cacciatore

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kylling cacciatore

Kyllingcurry med søtpotet

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kyllingcurry med søtpotet

Slik gjør du

1.Vask poteter godt og del dem i to. Skrell gulrot og skjær i skiver. Kutt stilkselleri i biter. Grovhakk løk.
2.Fres løk i en varm gryte med olje til den er blank. Tilsett tomatpuré og fres litt til. Hell på vann og ha i potet, gulrot, stilkselleri, buljong og fennikelfrø. Kok til grønnsakene er så vidt møre, 10-15 minutter.
3.
Tørk kyllingfiletene med kjøkkenpapir og krydre med litt salt og pepper. Brun dem i en varm panne med olje, ca. 2 minutter på hver side.
4.
Etterstek på lav varme under lokk i ca. 4 minutter, til kyllingfiletene er gjennomstekte. La dem hvile et par minutter før du river dem i grove strimler.
5.Del tomater i fire og skjær ut frøene med en liten kniv. Del tomatkjøttet i strimler.
6.
Tilsett revet kylling og tomat i gryten, og rør godt sammen.
Denne retten kan gjerne serveres med grovt brød. Dette vil øke kalori- og næringsinnholdet.

Smak til med salt og pepper, og topp gjerne gryten med friske urter, for eksempel basilikum, rett før servering. Kyllinggryte med grønnsaker

Vurder oppskriften

Kommentarer

Du må være logget inn for å kommentere

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

Greip i jorda

Logg inn og lås opp alle personlige tjenester og verktøy

Prat med KI-assistenten vår!
Lag dine egne kokebøker
Legg inn dine egne oppskrifter
Lagre dine egne ukemenyer
Lagre favorittoppskrifter
Personlig opplevelse på Min side
Abonner på nyhetsbrev
Ha dialog med kokkene våre i kommentarfeltene

Opprett Min Matprat-profil

Grove pannekaker

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pannekaker

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: 40–60 min

Vafler jpg

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Vafler

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: 20–40 min

Pizzadeig

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pizzadeig

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: 40–60 min

Lasagne

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Lasagne

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Pasta Carbonara

4,5Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pasta carbonara

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: Under 20 min

Brownies

4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Brownies

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: 20–40 min

Focaccia

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Focaccia

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Kanelknuter Kanelboller Kanelsnurrer

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kanelknuter

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: Over 60 min

Ostekake med gelélokk

4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Ostekake med gelélokk

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Marry me chicken

4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Marry me chicken

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: 20–40 min

Suksessterte

4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Suksessterte

Vanskelighetsgrad: Avansert
Tilberedningstid: Over 60 min

Pavlova

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pavlova

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Asiatisk bowl med kjøttdeig

Rask og sunn hverdagsmat

One pot kyllinggryte med poteter

Gryter med kylling

Asiatisk biffsalat

Sunn middag til helgen

KYLLINGSPYD MED CÆSARSALAT - alternativ 1

Sunnere grillmat

Bulgursalat med kyllingfilet

Steke- og koketips for kylling

Matsvinn illustrasjonsfoto brokkoli delt

Bruk opp grønnsakene dine!

Biff med stekegrader

Steke- og koketips

Vekt og mål basisingredienser BRK

Mål og vekt