Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hei, jeg heter Mats og er en robot

Snakk med meg om mat i Messenger!

Åpne i Messenger
skip navigation
matprat logo
Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost

Ingredienser

velg antall porsjoner
  • 4 stk. kyllingfilet , à 120 g
  • 0,5 ts salt
  • 0,5 ts pepper
  • 2 ss margarin til steking

Rotgrønnsaker og fetaost:

  • 3 stk. gulrot
  • 1 stk. rødbete
  • 250 g rosenkål i skiver
  • 1 ts revet frisk ingefær
  • 2 ss grovhakket bladpersille
  • 1 ss olivenolje
  • saft av ½ - 1 stk. lime
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper
  • 50 g fetaost
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

266.0kcal

Energi

9.3g

Fett

35.0g

Protein

8.0g

Karbohydrater

1.6mg

Jern

Del

Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost

(0)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Saftig, norsk kyllingfilet på sitt beste, servert med salat av gode rotgrønnsaker. Det slår aldri feil! Ingefær, rosenkål og fetaost gjør salaten ekstra spennende, og gir en frisk og deilig smak.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

velg antall porsjoner
  • 4 stk. kyllingfilet , à 120 g
  • 0,5 ts salt
  • 0,5 ts pepper
  • 2 ss margarin til steking

Rotgrønnsaker og fetaost:

  • 3 stk. gulrot
  • 1 stk. rødbete
  • 250 g rosenkål i skiver
  • 1 ts revet frisk ingefær
  • 2 ss grovhakket bladpersille
  • 1 ss olivenolje
  • saft av ½ - 1 stk. lime
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper
  • 50 g fetaost
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

266.0kcal

Energi

9.3g

Fett

35.0g

Protein

8.0g

Karbohydrater

1.6mg

Jern

Slik gjør du

trinn du kan merke av
Rødbeter er veldig fargesterke og vil garantert sette farge på både fingre og fjøl. Bruk derfor engangshansker og legg et ark matpapir på fjøla når du skal skrelle og rive rødbeter.
Kyllingfilet med ratatouille 3c
Kyllingfilet med ratatouille 3d

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.3546, server:MP-PRD-WEB15 30.11.2022 08:26:38