Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du teknisk beskrivelse av de ulike typene data vi samler og bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost

Kyllingfilet med rotgrønnsaker og fetaost

Ingredienser

porsjoner

Rotgrønnsaker og fetaost:

  • 3 stk. gulrot
  • 1 stk. rødbete
  • 250 g rosenkål i skiver
  • 1 ts revet frisk ingefær
  • 2 ss grovhakket bladpersille
  • 1 ss olivenolje
  • saft av ½ - 1 stk. lime
  • 50 g fetaost
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 266.0 kcal
Fett 9.3 g
Protein 35.0 g
Karbohydrater 8.0 g
Jern 1.6 mg
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Saftig kyllingfilet er alltid populær middag! Her serverer vi filetene med en nydelig salat av  fargerike norske grønnsaker i sesong. Ingefær, lime og fetaost gjør salaten ekstra spennende, og gir en frisk smak.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

porsjoner

Rotgrønnsaker og fetaost:

  • 3 stk. gulrot
  • 1 stk. rødbete
  • 250 g rosenkål i skiver
  • 1 ts revet frisk ingefær
  • 2 ss grovhakket bladpersille
  • 1 ss olivenolje
  • saft av ½ - 1 stk. lime
  • 50 g fetaost
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 266.0 kcal
Fett 9.3 g
Protein 35.0 g
Karbohydrater 8.0 g
Jern 1.6 mg

Slik gjør du

trinn du kan merke av
Rødbeter er veldig fargesterke og vil garantert sette farge på både fingre og fjøl. Bruk derfor engangshansker og legg et ark matpapir på fjøla når du skal skrelle og rive rødbeter.
Kyllingfilet med ratatouille 3c
Kyllingfilet med ratatouille 3d

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

Podcast-episode:

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.8570, server:MP-PRD-WEB11 14.04.2024 15:57:24