Hopp til hovedinnhold
Sandwich/smørbrød
2

Rugbrød med green goddess

Vanskelighetsgrad
Enkel
Tilberedningstid
Under 20 min

Green goddess salad er blitt en etablert salat, men siden alt blir bedre med brød, har vi gjort den populære Tiktok-retten til en digg sandwich! Høyt fiberinnhold, masse smak og enkel å preppe så du har klar påleggssalat gjennom uka. 

Rugbrød med green goddess

Ingredienser

porsjoner

  • Dressing:

    • 65 g babyspinat
    • 25 g frisk basilikum
    • 0,5 båt hvitløk
    • 1 ss sitronsaft
    • 1 ss olivenolje
    • 2 ss majones
    • 0,5 ts flaksalt
    • 0,25 ts kvernet pepper
    • 1 stk. jalapeño
    • 100 g fetaost

  • Salat:

    • 0,5 stk. spisskål
    • 2 stk. vårløk
    • 0,5 stk. agurk

  • Til montering:

    • 1 stk. tomat
    • 8 skive grovt rugbrød
    • 4 ts majones
    • 110 g kyllingpålegg naturell
    • 1 ts kvernet pepper

Næringsinnhold

per porsjon
Navn på næringsstoffetantall
Energi544 kcal
Fett20 g
Protein21 g
Karbohydrater61 g
Rugbrød med green goddess

Du liker kanskje disse også

Sandwich med cottage cheese og kylling
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Sandwich med cottage cheese og kylling

Biff sandwich
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Biffsandwich

Cottage cheese wrap med spinat
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Cottage cheese wrap med spinat

Proteinrundstykker
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Proteinrundstykker med cottage cheese

Cottage cheese wrap
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Cottage cheese wrap

Omelett toast
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Omelett toast

Dansk rugbrød
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Dansk rugbrød

Rugbrød med laks
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Laksesalat på rugbrød

Slik gjør du

Med grovt brød får du i deg mer fiber, som både er mettende og som bidrar til jevnere blodsukker. For alt blir bedre med grovbrød - du også!

  4. Pakk gjerne inn i sandwichpapir om du skal ha den med deg i matpakka. Det gjør det lettere å holde fyllet på plass mellom skivene. 

Rugbrød med green goddess

Vurder oppskriften

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

Populært akkurat nå

Grove pannekaker
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pannekaker

Vanskelighetsgrad
Middels
Tilberedningstid
40–60 min
Vafler jpg
4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Vafler

Vanskelighetsgrad
Enkel
Tilberedningstid
20–40 min
Pizzadeig
4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pizzadeig

Vanskelighetsgrad
Enkel
Tilberedningstid
40–60 min
Focaccia
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Focaccia

Vanskelighetsgrad
Middels
Tilberedningstid
Over 60 min
Lasagne
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Lasagne

Vanskelighetsgrad
Middels
Tilberedningstid
Over 60 min
Brownies
4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Brownies

Vanskelighetsgrad
Middels
Tilberedningstid
20–40 min
Pasta Carbonara
4,5Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pasta carbonara

Vanskelighetsgrad
Enkel
Tilberedningstid
Under 20 min
Pavlova
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pavlova

Vanskelighetsgrad
Middels
Tilberedningstid
Over 60 min
Kanelknuter Kanelboller Kanelsnurrer
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kanelknuter

Vanskelighetsgrad
Enkel
Tilberedningstid
Over 60 min
Skinkepai - høydebilde alternativ 2
4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Skinkepai

Vanskelighetsgrad
Middels
Tilberedningstid
Over 60 min
Ostekake med gelélokk
4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Ostekake med gelélokk

Vanskelighetsgrad
Middels
Tilberedningstid
Over 60 min
Bakt potet i folie
4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Bakt potet

Vanskelighetsgrad
Enkel
Tilberedningstid
Over 60 min

Andre ting du kanskje synes er interessant

Biff med stekegrader

Steke- og koketips

Vekt og mål basisingredienser BRK

Mål og vekt

Tips for å unngå matsvinn

Vi hjelper deg med å kaste mindre mat