Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du teknisk beskrivelse av de ulike typene data vi samler og bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Rask gryte med grønnsaker og svinekjøtt

Rask gryte med grønnsaker og svinekjøtt

Ingredienser

porsjoner
  • 400 g renskåret svinekjøtt i strimler
  • 2 ss margarin til steking
  • 1 ss malt karri
  • 1 stk. grovhakket løk
  • 2 båter finhakket hvitløk
  • 400 g potet i skiver
  • 2 stk. gulrot i biter
  • 0,25 stk. blomkål i små buketter
  • 5 dl vann
  • 1 stk. hønsebuljongterning
  • 100 g frisk spinat
  • 1 ts salt
  • 0,5 ts pepper
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 316.2 kcal
Fett 8.0 g
Protein 37.6 g
Karbohydrater 21.5 g
Jern 3.9 mg
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (3)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Kjappe gryter er fantastiske hverdagshjelpere. Her er en gryte med norsk svinekjøtt i strimler, løk, potet, gulrot og blomkål, toppet med frisk spinat. Enkelt og supergodt!  

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

porsjoner
  • 400 g renskåret svinekjøtt i strimler
  • 2 ss margarin til steking
  • 1 ss malt karri
  • 1 stk. grovhakket løk
  • 2 båter finhakket hvitløk
  • 400 g potet i skiver
  • 2 stk. gulrot i biter
  • 0,25 stk. blomkål i små buketter
  • 5 dl vann
  • 1 stk. hønsebuljongterning
  • 100 g frisk spinat
  • 1 ts salt
  • 0,5 ts pepper
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 316.2 kcal
Fett 8.0 g
Protein 37.6 g
Karbohydrater 21.5 g
Jern 3.9 mg

Slik gjør du

trinn du kan merke av
Det lille ekstra? Krydder blir mer aromatisk og vil smake mer om du rister det i en tørr stekepanne eller freser det sammen med stekefettet før andre ingredienser tilsettes.
Denne retten kan gjerne serveres med grovt brød. Dette vil øke kalori- og næringsinnholdet.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.8638, server:MP-PRD-WEB12 20.04.2024 02:36:58