Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hei, jeg heter Mats og er en robot

Snakk med meg om mat i Messenger!

Åpne i Messenger
skip navigation
matprat logo
Grillet skinkebiff med kikert- og bønnesalat.jpg

Ingredienser

Kikert- og bønnesalat:

  • 1 boks hermetiske kikerter
  • 1 ts chilipulver
  • 1 ss olje til steking
  • 1 boks hvite bønner (ferdig kokt)
  • 4 stk. tomat , i grove terninger
  • 80 g fetaost
  • 1 pk ruccula (á 65 g)

Dressing:

  • 2 ss rødvinseddik
  • 1 ts tørket basilikum
  • 1 ts tørket oregano
  • 1 båt finhakket hvitløk
  • 1 stk. finhakket sjalottløk
  • 6 ss olivenolje
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

616,1 kcal

Energi

27,4 g

Fett

55,1 g

Protein

30,3 g

Karbohydrater

4,8 mg

Jern

Del

Grillet skinkebiff med kikert- og bønnesalat

(0)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Hva er vel bedre enn en grillet biff om sommeren? Grillet skinkebiff med kikerter og bønner er fylt med skikkelig energi for mye utendørsaktivitet. Ha salaten på glass, og du er klar for piknik.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

Kikert- og bønnesalat:

  • 1 boks hermetiske kikerter
  • 1 ts chilipulver
  • 1 ss olje til steking
  • 1 boks hvite bønner (ferdig kokt)
  • 4 stk. tomat , i grove terninger
  • 80 g fetaost
  • 1 pk ruccula (á 65 g)

Dressing:

  • 2 ss rødvinseddik
  • 1 ts tørket basilikum
  • 1 ts tørket oregano
  • 1 båt finhakket hvitløk
  • 1 stk. finhakket sjalottløk
  • 6 ss olivenolje
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

616,1 kcal

Energi

27,4 g

Fett

55,1 g

Protein

30,3 g

Karbohydrater

4,8 mg

Jern

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Server grillet skinkebiff med en mettende salat og smakfull oljedressing.

Grillet skinkebiff med kikert- og bønnesalat.jpg

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.4123, server:MP-PRD-WEB11 04.02.2023 13:37:50