Lagre

Ingredienser

Bakte tomater:

  • 400 g rød cherrytomat

Chilidressing:

  • 3 dl kesam original, 8 %
  • 4 ss søt chilisaus

Salat:

  • 100 g salatblad
  • 0,5 stk. rødløk
  • 50 g ruccula
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

332kcal

Energi

7g

Fett

50.3g

Protein

15.4g

Karbohydrater

4.4mg

Jern

Del

Biff med chilidressing

(0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Biff inneholder kun 2-4 % fett, og det er derfor tilbehøret som bestemmer hvor sunt et biffmåltid er. Denne retten er enkel å lage, smaker kjempegodt og gjør derfor til skamme at sunn og god mat er en vanskelig kombinasjon.

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel
Lagre

Ingredienser

Bakte tomater:

  • 400 g rød cherrytomat

Chilidressing:

  • 3 dl kesam original, 8 %
  • 4 ss søt chilisaus

Salat:

  • 100 g salatblad
  • 0,5 stk. rødløk
  • 50 g ruccula
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

332kcal

Energi

7g

Fett

50.3g

Protein

15.4g

Karbohydrater

4.4mg

Jern

Slik gjør du

  1. Krydre biffene, og stek dem på middels varme til det begynner å piple på oversiden. Snu biffene og stek dem videre til rosa kjøttsaft pipler frem.
  2. Legg tomatene i ildfast form og stek dem på 230 grader i 8-10 minutter.
  3. Rør sammen kesam og søt chilisaus til dressing.
  4. Skyll salaten og del opp salatbladene. Skrell og del løken i båter. Bland salat og løk.

Server med bakte eller ovnsstekte poteter

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

    Se alle kommentarer...

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant