Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Svinefilet teriyaki 1

Svinefilet teriyaki

Ingredienser

porsjoner
  • 250 g fullkornspagetti
  • 1 stk. rødløk
  • 1 stk. grønn chili
  • 1 stk. rød paprika
  • 4 stilker stilkselleri (stangselleri)
  • 600 g ytrefilet av svin , i skiver
  • 2 ss nøytral olje
  • 1 ts salt
  • 0,5 ts pepper
  • 1 pose teriyakisaus
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 434 kcal
Fett 9.2 g
Protein 40.9 g
Karbohydrater 43.7 g
Jern 1.9 mg
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Asiatisk mat blir stadig mer og mer populært blant oss nordmenn. Her er en asiatisk rett laget med teriyakisaus. Teriyakisaus er en søt soyabasert saus med smak av sesam. Saftig og god svinebiff med spagetti er både godt og raskt.

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 250 g fullkornspagetti
  • 1 stk. rødløk
  • 1 stk. grønn chili
  • 1 stk. rød paprika
  • 4 stilker stilkselleri (stangselleri)
  • 600 g ytrefilet av svin , i skiver
  • 2 ss nøytral olje
  • 1 ts salt
  • 0,5 ts pepper
  • 1 pose teriyakisaus
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 434 kcal
Fett 9.2 g
Protein 40.9 g
Karbohydrater 43.7 g
Jern 1.9 mg

Slik gjør du

Svinefilet teriyaki 2

Du trenger: Ytrefilet av svin, spagetti (fullkorn), paprika, chili, rødløk, stilkselleri, woksaus (teriyaki), olje, salt og pepper. 

trinn du kan merke av
Svinefilet teriyaki 3a
Svinefilet teriyaki 3b
Chili er normalt spisse i formen og kan variere i lengde, farge og ikke minst styrke. Del chili i to på langs, fjern stilk, frø og skillevegger, og skjær den opp i skiver. Bruk gjerne engangshansker når du renser chili.
Svinefilet teriyaki 3c
Svinefilet teriyaki 3d

Svinefilet teriyaki 4

Server de saftige biffene med fullkornspagetti og knasende sprø grønnsaker. 

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.7909, server:MP-PRD-WEB12 05.03.2024 11:57:27