Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Magnosmoothie

Mangosmoothie

Ingredienser

porsjoner
  • 1 stk. banan
  • 2 dl appelsinjuice
  • 2 dl frossen mango i biter
  • 1 stk. egg
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 325 kcal
Fett 7 g
Protein 11 g
Karbohydrater 53 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

En herlig, styrkende smoothie med mango, banan og proteiner fra egg. En perfekt start på dagen, eller påfyll etter en tøff treningsøkt.

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 1 stk. banan
  • 2 dl appelsinjuice
  • 2 dl frossen mango i biter
  • 1 stk. egg
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 325 kcal
Fett 7 g
Protein 11 g
Karbohydrater 53 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Du kan også bruke fersk mango i smoothien. For å få den skikkelig kald kan du tilsette noen isbiter sammen med resten av ingrediensene. 

Blir du sliten, ukonsentrert eller irritert når det er lenge siden du har spist? Hvis det går lenger enn fire timer mellom hvert hovedmåltid, så kan et mellommåltid holde sulten unna og humøret oppe. Smoothie er et ypperlig mellommåltid. Les mer om hvorfor du bør ha en regelmessig måltidsrytme.

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12276, server:MP-PRD-WEB12 03.12.2024 16:29:53