Smoothie med vannmelon og druer
- Vanskelighetsgrad
- Enkel
- Tilberedningstid
- Under 20 min
Smoothie er supert som frokost, mellommåltid eller når du har lyst på noe godt. Fyll zip-lock poser med frukt, gjerne den som begynner å bli litt overmoden, og legg i fryseren til neste gang du skal lage smoothie. Her er en variant med vannmelon, druer og kiwi!
Ingredienser
porsjoner
- 1 stk. kiwi
- 200 g vannmelon
- 200 g blå eller grønne druer
- ca. 2 dl eplejuice eller melk, kokosmelk, appelsinjuice, mandelmelk, havremelk e.l
| Navn på næringsstoffet | antall |
|---|---|
| Energi | 173 kcal |
| Fett | 1 g |
| Protein | 2 g |
| Karbohydrater | 38 g |
Du liker kanskje disse også
Slik gjør du
- Posene kan du fylle med frukten du liker aller best! Om du har moden frukt på kjøkkenbenken er det fint mulighet til å ta vare på den før den havner i søpla. Frys ned en pose nå og da, så har du alltid en deilig smoothie klar i løpet av få sekunder!
- Vil du ha en litt mer kremet smoothie, kan du tilsette et par spiseskjeer yoghurt. Ønsker du den søtere (om du har brukt syrlige frukter) kan du ha i litt honning.
Kommentarer
Du må være logget inn for å kommentere
Ingen har kommentert enda. Bli den første!