Hopp til hovedinnhold
KosFrokost
0

Frokosttallerken med quinoa

Vanskelighetsgrad
Middels
Tilberedningstid
Under 20 min

En frokosttallerken med speilegg trenger ikke å inneholde bacon. Denne oppskriften med quinoa, røkelaks og avokado er en perfekt kombo.

Frokosttallerken med quinoa

Ingredienser

porsjoner
    • 1 dl quinoa
    • 2 dl vann
    • 4 stk. egg
    • 0,5 ts salt
    • 0,25 ts kvernet pepper
    • 2 ss olivenolje
    • 2 stk. avokado
    • 1 stk. lime
    • 200 g røkelaks i skiver
    • 2 stk. vårløk

Næringsinnhold

per porsjon
Navn på næringsstoffetantall
Energi394 kcal
Fett31 g
Protein21 g
Karbohydrater5 g
Frokosttallerken med quinoa

Du liker kanskje disse også

Frokostburrito
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Frokostburrito

Frokostomelett
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Frokostomelett

Egg benedict
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Eggs Benedict

Frokostmüsli
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Frokostmüsli

Quinoasalat med roastbiff
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Quinoasalat med roastbiff

Chiapudding med pasjonsfrukt og kokos
Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Chiapudding med pasjonsfrukt og kokos

Slik gjør du

Vurder oppskriften

Kommentarer

Kommentarfeltet er stengt i sommerferien

Populært akkurat nå

Grove pannekaker
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pannekaker

Vanskelighetsgrad
Middels
Tilberedningstid
40–60 min
Vafler jpg
4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Vafler

Vanskelighetsgrad
Enkel
Tilberedningstid
20–40 min
Pizzadeig
4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pizzadeig

Vanskelighetsgrad
Enkel
Tilberedningstid
40–60 min
Smuldrepai med rabarbra
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Smuldrepai med rabarbra

Vanskelighetsgrad
Enkel
Tilberedningstid
40–60 min
Bakt potet i folie
4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Bakt potet

Vanskelighetsgrad
Enkel
Tilberedningstid
Over 60 min
Pasta Carbonara
4,5Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pasta carbonara

Vanskelighetsgrad
Enkel
Tilberedningstid
Under 20 min
Focaccia
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Focaccia

Vanskelighetsgrad
Middels
Tilberedningstid
Over 60 min
Lasagne
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Lasagne

Vanskelighetsgrad
Middels
Tilberedningstid
Over 60 min
Agurksalat
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Agurksalat

Vanskelighetsgrad
Enkel
Tilberedningstid
Under 20 min
Tzatziki
4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Tzatziki

Vanskelighetsgrad
Enkel
Tilberedningstid
Under 20 min
Syltet rødløk
4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Syltet rødløk

Vanskelighetsgrad
Enkel
Tilberedningstid
20–40 min
Brownies
4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Brownies

Vanskelighetsgrad
Middels
Tilberedningstid
20–40 min

Andre ting du kanskje synes er interessant

Måltidsrytme

Start med måltidsrytmen

Egg i airfryer

Steke- og koketips for egg

Biff med stekegrader

Steke- og koketips

Vekt og mål basisingredienser BRK

Mål og vekt

Britt Marlene Kåsin og Anette Fjelleng Hansen

Podkast

Her finner du alle podkastene våre. Lag maten, hør praten.