Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du teknisk beskrivelse av de ulike typene data vi samler og bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Helgrillet ytrefilet av svin

Helgrillet ytrefilet av svin

Ingredienser

porsjoner
  • 600 g ytrefilet av svin
  • 1 ss nøytral olje , eventuelt grillolje til pensling
  • 1 ts salt
  • 0,5 ts pepper

Mangosalat:

  • 3 stk. modne mango
  • 1 stk. rødløk
  • 2 stk. lime
  • 4 stk. pasjonsfrukt
  • 4 ss olivenolje
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper
  • 1 pk blandet babybladsalat (á 65 g)
  • 0,25 potte frisk koriander
  • 4 stilker frisk mynte
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 484 kcal
Fett 17.2 g
Protein 37.4 g
Karbohydrater 40.5 g
Jern 3.2 mg
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Svinekjøtt passer som kjent godt sammen med frukt og friske smaker. Her har en helgrillet ytrefilet fått følge av en søt mangosalat, og en frisk blandet salat med jordbær og nektariner.

Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

porsjoner
  • 600 g ytrefilet av svin
  • 1 ss nøytral olje , eventuelt grillolje til pensling
  • 1 ts salt
  • 0,5 ts pepper

Mangosalat:

  • 3 stk. modne mango
  • 1 stk. rødløk
  • 2 stk. lime
  • 4 stk. pasjonsfrukt
  • 4 ss olivenolje
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper
  • 1 pk blandet babybladsalat (á 65 g)
  • 0,25 potte frisk koriander
  • 4 stilker frisk mynte
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 484 kcal
Fett 17.2 g
Protein 37.4 g
Karbohydrater 40.5 g
Jern 3.2 mg

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Digger du mangosalat? Du kan også servere mangosalaten sammen med kyllingfilet.

Helgrillet ytrefilet av svin

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

Podcast-episode: Grillmat – litt sunnere

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.9324, server:MP-PRD-WEB11 14.06.2024 15:10:20