Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hei, jeg heter Mats og er en robot

Snakk med meg om mat i Messenger!

Åpne i Messenger
Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Bønnesalat med krydrede egg

Ingredienser

  • 4 stk. egg
  • 0,5 ts chiliflakes
  • 0,5 ts paprikapulver (gjerne røkt for ekstra smak)
  • 1 ss finhakket friske urter , gjerne bladpersille

Bønnemiks:

  • 1 pk hermetiske svarte bønner (á 285 g)
  • 0,5 stk. rødløk
  • 2 ss finhakket frisk koriander
  • 1 ss olje

Til servering:

  • 0,5 stk. grønn paprika
  • 0,5 stk. gul paprika , eventuelt gule tomater
  • 1 stk. avokado
  • 0,5 stk. grønn chili
  • 1 pk blandet babybladsalat (á 65 g)
  • 2 ss friske urter eller spirer til pynt, gjerne micro koriander
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

583,5 kcal

Energi

37,3 g

Fett

29,4 g

Protein

24,8 g

Karbohydrater

6,8 mg

Jern

Del

Bønnesalat med krydrede egg

(0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

En salatbowl med egg, bønner, avokado og friske grønnsaker -  mettende og god salat med masse smak! 

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

  • 4 stk. egg
  • 0,5 ts chiliflakes
  • 0,5 ts paprikapulver (gjerne røkt for ekstra smak)
  • 1 ss finhakket friske urter , gjerne bladpersille

Bønnemiks:

  • 1 pk hermetiske svarte bønner (á 285 g)
  • 0,5 stk. rødløk
  • 2 ss finhakket frisk koriander
  • 1 ss olje

Til servering:

  • 0,5 stk. grønn paprika
  • 0,5 stk. gul paprika , eventuelt gule tomater
  • 1 stk. avokado
  • 0,5 stk. grønn chili
  • 1 pk blandet babybladsalat (á 65 g)
  • 2 ss friske urter eller spirer til pynt, gjerne micro koriander
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

583,5 kcal

Energi

37,3 g

Fett

29,4 g

Protein

24,8 g

Karbohydrater

6,8 mg

Jern

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Bønnesalat med krydrede egg - høydebilde

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.4584, server:MP-PRD-WEB13 30.03.2023 01:21:06