Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hei, jeg heter Mats og er en robot

Snakk med meg om mat i Messenger!

Åpne i Messenger
skip navigation
matprat logo
Bønnesalat med krydrede egg

Ingredienser

velg antall porsjoner
  • 4 stk. egg
  • 0,5 ts chiliflakes
  • 0,5 ts paprikapulver (gjerne røkt for ekstra smak)
  • 1 ss finhakket friske urter , gjerne bladpersille

Bønnemiks:

  • 1 pk hermetiske svarte bønner (á 285 g)
  • 0,5 stk. rødløk
  • 2 ss finhakket frisk koriander
  • 1 ss olje

Til servering:

  • 0,5 stk. grønn paprika
  • 0,5 stk. gul paprika , eventuelt gule tomater
  • 1 stk. avokado
  • 0,5 stk. grønn chili
  • 1 pk blandet babybladsalat (á 65 g)
  • 2 ss friske urter eller spirer til pynt, gjerne micro koriander
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

583,5kcal

Energi

37,3g

Fett

29,4g

Protein

24,8g

Karbohydrater

6,8mg

Jern

Del

Bønnesalat med krydrede egg

(0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

En salatbowl med egg, bønner, avokado og friske grønnsaker -  mettende og god salat med masse smak! 

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

velg antall porsjoner
  • 4 stk. egg
  • 0,5 ts chiliflakes
  • 0,5 ts paprikapulver (gjerne røkt for ekstra smak)
  • 1 ss finhakket friske urter , gjerne bladpersille

Bønnemiks:

  • 1 pk hermetiske svarte bønner (á 285 g)
  • 0,5 stk. rødløk
  • 2 ss finhakket frisk koriander
  • 1 ss olje

Til servering:

  • 0,5 stk. grønn paprika
  • 0,5 stk. gul paprika , eventuelt gule tomater
  • 1 stk. avokado
  • 0,5 stk. grønn chili
  • 1 pk blandet babybladsalat (á 65 g)
  • 2 ss friske urter eller spirer til pynt, gjerne micro koriander
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

583,5kcal

Energi

37,3g

Fett

29,4g

Protein

24,8g

Karbohydrater

6,8mg

Jern

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Bønnesalat med krydrede egg - høydebilde

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.3579, server:MP-PRD-WEB12 03.12.2022 17:42:30