Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hei, jeg heter Mats og er en robot

Snakk med meg om mat i Messenger!

Åpne i Messenger
skip navigation
matprat logo
Ytrefilet med st.anna-bønner

Ingredienser

  • 600 g ytrefilet av svin i ca. 1 cm tykke skiver
  • 0,5 ts peppermiks
  • 0,5 ts salt
  • 2 ss olivenolje til steking

St. Anna-bønner:

  • 1 båt hvitløk
  • 0,5 ts tørket oregano
  • 1 boks hermetiske tomater
  • 0,5 ts pepper
  • 250 g frosne aspargesbønner
  • 0,5 ts salt
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

293 kcal

Energi

14.2 g

Fett

35.3 g

Protein

5.9 g

Karbohydrater

1.7 mg

Jern

Del

Ytrefilet med aspargesbønner

(0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ytrefilet av svin er renskåret og magert kjøtt med mild smak. Vi serverer svinebiffene med grønne bønner og hermetiske tomater. Nydelig hverdagsmiddag med sydlandsk preg!

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

  • 600 g ytrefilet av svin i ca. 1 cm tykke skiver
  • 0,5 ts peppermiks
  • 0,5 ts salt
  • 2 ss olivenolje til steking

St. Anna-bønner:

  • 1 båt hvitløk
  • 0,5 ts tørket oregano
  • 1 boks hermetiske tomater
  • 0,5 ts pepper
  • 250 g frosne aspargesbønner
  • 0,5 ts salt
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

293 kcal

Energi

14.2 g

Fett

35.3 g

Protein

5.9 g

Karbohydrater

1.7 mg

Jern

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Server straks med baguetter eller olivenbrød.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.4123, server:MP-PRD-WEB12 04.02.2023 14:02:01