Hopp til hovedinnhold

Middagsrett Kyllingfilet

Ovnsbakt kyllingfilet med sennep og tomat

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: 20–40 min

Kyllingfilet penslet med dijonsennep og toppet med skivet tomat og en blanding av solsikkekjerner, griljermel, parmesan. Potetsalaten er laget med en dert pisket kremfløte, som gir den en herlig og lett kremet konsistens.

Kyllingfilet med sennep og tomat

Ingredienser

4

porsjoner

- 600 g kyllingfilet
- 2 ss dijonsennep
- 2 stk. tomat
- 2 ss griljermel
- 1 ss revet parmesan
- 1 ss solsikkekjerner
Potetsalat:
- 1 kg mandelpotet
- 2 dl yoghurt naturell
- 2 dl kremfløte
- 3 ts hakket kapers
- 0,5 potte hakket frisk mynte
- 3 stk. finsnittet vårløk
- 1 ts sukker
- ca. 1 ss sitronsaft
- 2 båt finhakket hvitløk

Næringsinnhold

per **porsjon**
Navn på næringsstoffet	antall
Energi	631 kcal
Fett	26 g
Protein	45 g
Karbohydrater	51 g

Kyllingfilet med sennep og tomat

Kyllingfilet med brødsalat

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kyllingfilet med brødsalat

Karrikylling med ertepuré og eplesalat

Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Karrikylling med ertepuré og eplesalat

Appelsinkokt kyllingfilet med lun squashsalat og ingefærdressing

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Appelsinkokt kyllingfilet med lun squashsalat og ingefærdressing

Kyllingfilet m varm paprikasalat

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kyllingfilet med varm paprikasalat

Kyllingwok med hoisinsaus

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kyllingwok med hoisinsaus

Helstekt kylling med 40 hvitløk

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kylling med 40 hvitløk

Utbrettet kylling med tranebær og balsamico

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Marinert flatbird

Kylling satay

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kylling satay

Slik gjør du

1.Tørk kyllingfiletene med litt kjøkkenpapir og legg dem på et bakepapirkledt stekebrett. Pensle dem med et lag dijonsennep.
2.Skjær tomatene i tynne skiver og legg dem på kyllingfiletene.
3.Bland sammen griljermel, parmesan og solsikkekjerner, og dryss blandingen over filetene/tomatene.
4.Sett stekebrettet i stekeovnen på 180 ºC og stek i ca. 25 minutter.
5.Kok poteter i lettsaltet vann i ca. 15 minutter, til de er møre. Avkjøl.
6.Bland yoghurt med resten av ingrediensene og smak til med salt og pepper.
7.Hell dressingen over potetene og bland forsiktig.
8.Pynt eventuelt med litt mynteblader og snittet vårløk.

Server ovnsbakte kyllingfileter med smakfull, lett kremet mandelpotetsalat.

Har du tørt brød? Da kan du lage hjemmelaget griljermel og bruke i denne retten.

Vurder oppskriften

Kommentarer

Du må være logget inn for å kommentere

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

Greip i jorda

Logg inn og lås opp alle personlige tjenester og verktøy

Prat med KI-assistenten vår!
Lag dine egne kokebøker
Legg inn dine egne oppskrifter
Lagre dine egne ukemenyer
Lagre favorittoppskrifter
Personlig opplevelse på Min side
Abonner på nyhetsbrev
Ha dialog med kokkene våre i kommentarfeltene

Opprett Min Matprat-profil

Grove pannekaker

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pannekaker

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: 40–60 min

Vafler jpg

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Vafler

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: 20–40 min

Pizzadeig

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pizzadeig

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: 40–60 min

Lasagne

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Lasagne

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Pasta Carbonara

4,5Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pasta carbonara

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: Under 20 min

Brownies

4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Brownies

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: 20–40 min

Focaccia

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Focaccia

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Kanelknuter Kanelboller Kanelsnurrer

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kanelknuter

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: Over 60 min

Ostekake med gelélokk

4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Ostekake med gelélokk

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Marry me chicken

4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Marry me chicken

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: 20–40 min

Suksessterte

4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Suksessterte

Vanskelighetsgrad: Avansert
Tilberedningstid: Over 60 min

Pavlova

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pavlova

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Biff med stekegrader

Steke- og koketips

Vekt og mål basisingredienser BRK

Mål og vekt