Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Kyllingfilet med sennep og tomat

Ovnsbakt kyllingfilet med sennep og tomat

Ingredienser

4  porsjoner
  • 600 g kyllingfilet
  • 2 ss dijonsennep
  • 2 stk. tomat
  • 2 ss griljermel
  • 1 ss revet parmesan
  • 1 ss solsikkekjerner

Potetsalat:

  • 1 kg mandelpotet
  • 2 dl yoghurt naturell
  • 2 dl kremfløte
  • 3 ts hakket kapers
  • 0,5 potte hakket frisk mynte
  • 3 stk. finsnittet vårløk
  • 1 ts sukker
  • ca. 1 ss sitronsaft
  • 2 båter finhakket hvitløk
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 412 kcal
Fett 7.2 g
Protein 44.5 g
Karbohydrater 40.1 g
Jern 3.5 mg
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Kyllingfilet penslet med dijonsennep og toppet med skivet tomat og en blanding av solsikkekjerner, griljermel, parmesan. Potetsalaten er laget med en dert pisket kremfløte, som gir den en herlig og lett kremet konsistens.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

4  porsjoner
  • 600 g kyllingfilet
  • 2 ss dijonsennep
  • 2 stk. tomat
  • 2 ss griljermel
  • 1 ss revet parmesan
  • 1 ss solsikkekjerner

Potetsalat:

  • 1 kg mandelpotet
  • 2 dl yoghurt naturell
  • 2 dl kremfløte
  • 3 ts hakket kapers
  • 0,5 potte hakket frisk mynte
  • 3 stk. finsnittet vårløk
  • 1 ts sukker
  • ca. 1 ss sitronsaft
  • 2 båter finhakket hvitløk
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 412 kcal
Fett 7.2 g
Protein 44.5 g
Karbohydrater 40.1 g
Jern 3.5 mg

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Server ovnsbakte kyllingfileter med smakfull, lett kremet mandelpotetsalat.

 

Har du tørt brød? Da kan du lage hjemmelaget griljermel og bruke i denne retten.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.7909, server:MP-PRD-WEB13 05.03.2024 09:07:19