Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du teknisk beskrivelse av de ulike typene data vi samler og bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Nykål med varmrøkt laks

Nykål med varmrøkt laks

Ingredienser

porsjoner
  • 1 stk. nykål, sommerkål
  • 600 g varmrøkt laks eller makrell
  • 4 stilker frisk timian
  • 4 ss gresk yoghurt

Sennepsdressing:

  • 1 ss grov dijonsennep
  • 2 ss sukker
  • 3 ss rødvinseddik
  • 3 ss olivenolje
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 496,8 kcal
Fett 30,5 g
Protein 37,6 g
Karbohydrater 16,1 g
Jern 0,9 mg
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Sommerens ferske nykål er sprø i konsistensen og mild på smak, og gjør seg godt på grillen. Sammen med varmrøkt fisk som får ligge og varme seg på grillen noen minutter, er dette en fantastisk sommermiddag.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 1 stk. nykål, sommerkål
  • 600 g varmrøkt laks eller makrell
  • 4 stilker frisk timian
  • 4 ss gresk yoghurt

Sennepsdressing:

  • 1 ss grov dijonsennep
  • 2 ss sukker
  • 3 ss rødvinseddik
  • 3 ss olivenolje
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 496,8 kcal
Fett 30,5 g
Protein 37,6 g
Karbohydrater 16,1 g
Jern 0,9 mg

Slik gjør du

trinn du kan merke av
Nykålen kan også stekes på bakepapir i stekeovnen på 220 °C.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

Podcast-episode: Grillmat – litt sunnere

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.9000, server:MP-PRD-WEB13 25.05.2024 04:09:54