Hopp til hovedinnhold

Middagsrett Ovnsretter Tapas/småretter Koldtbord

Mager spinatpai

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Denne spinatpaien er laget med grovt mel og kesam. Det gir en mager pai som blir deilig og sprø i konsistensen. Kombinasjonen av egg, spinat, muskat og hvitløk gir paien en deilig smak. Du kan lage disse til middag, eller en god lunsj. Paiene er også supre i matpakken.

mager spinatpai

Ingredienser

porsjoner

Mager paibunn:
- 90 g hvetemel
- 90 g fin sammalt hvete
- 40 g flytende margarin
- 1 dl kesam original, 8 %
- 2 ss vann
- 0,5 stk. egg til pensling
Fyll:
- 200 g frisk spinat
- 4 stk. egg
- 2 båt finhakket hvitløk
- 1 dl revet lettere hvitost
- 2 dl kesam original, 8 %
- 1 ts salt
- 0,5 ts pepper
- 0,5 ts malt muskat
Tilbehør:
- 2 ss balsamicoeddik
- 1 pk blandet babybladsalat (à 65g)

Næringsinnhold

per **porsjon**
Navn på næringsstoffet	antall
Energi	449 kcal
Fett	24 g
Protein	24 g
Karbohydrater	31 g

mager spinatpai

Søtpotetreder med egg

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Søtpotetreder med egg

grønn pasta med stekt egg

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Grønn pasta med stekt egg

Raskt brød med rosettkål og egg

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Raskt brød med rosettkål og egg

Shakshuka - med trinnbilder

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Shakshuka

Egg- og avokadosalat med kalkun

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Egg- og avokadosalat med kalkun

Fylte egg med avokado

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Fylte egg med avokado

Grønnkålsalat med kokt egg

Denne oppskriften har fått 4 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Grønnkålsalat med kokt egg

Sunne pannekaker med havregryn og cottage cheese

Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Sunne pannekaker

Slik gjør du

1.Elt sammen ingrediensene til paideigen i en bolle, eller miks den sammen i en foodprosessor. Kna den godt sammen.
2.Trykk deigen ut i små paiformer. Pass godt på at deigen dekker godt opp langs sidene. Prikk bunnen med en gaffel. Kjevl ut resten av deigen og stikk ut små «lokk». Sett bunnene og lokkene i kjøleskapet i 15 minutter.
3.Pensle lokkene med egg og stek lokk og paiene i ovn i ca. 10 minutter ved 200 °C.
4.Damp spinat i ca. 2 minutter i litt vann og la den renne godt av.
5.Visp sammen eggene i en bolle. Ha i spinat og resten av ingrediensene til fyllet og bland godt. Hell fyllet over i de forstekte paibunnene. Lokkene kan du spare på til servering.
6.Stek paiene videre på 175 °C i ca. 20 minutter, til eggeblandingen har stivnet.
7.Server paiene med de sprø lokkene, salat og balsamicoeddik.

Mager spinatpai

Vurder oppskriften

Kommentarer

Du må være logget inn for å kommentere

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

Greip i jorda

Logg inn og lås opp alle personlige tjenester og verktøy

Prat med KI-assistenten vår!
Lag dine egne kokebøker
Legg inn dine egne oppskrifter
Lagre dine egne ukemenyer
Lagre favorittoppskrifter
Personlig opplevelse på Min side
Abonner på nyhetsbrev
Ha dialog med kokkene våre i kommentarfeltene

Opprett Min Matprat-profil

Grove pannekaker

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pannekaker

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: 40–60 min

Vafler jpg

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Vafler

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: 20–40 min

Pizzadeig

4,7Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pizzadeig

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: 40–60 min

Lasagne

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Lasagne

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Pasta Carbonara

4,5Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pasta carbonara

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: Under 20 min

Brownies

4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Brownies

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: 20–40 min

Focaccia

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Focaccia

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Kanelknuter Kanelboller Kanelsnurrer

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Kanelknuter

Vanskelighetsgrad: Enkel
Tilberedningstid: Over 60 min

Ostekake med gelélokk

4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Ostekake med gelélokk

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Marry me chicken

4,6Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Marry me chicken

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: 20–40 min

Suksessterte

4,9Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Suksessterte

Vanskelighetsgrad: Avansert
Tilberedningstid: Over 60 min

Pavlova

4,8Denne oppskriften har fått 5 av 5 stjerner. Klikk for å gi din vurdering.

Pavlova

Vanskelighetsgrad: Middels
Tilberedningstid: Over 60 min

Jente med egg

Hvor mange egg kan jeg spise?

Raskt brød med rosettkål og egg

Egg: mat for hud og hår

Frokostegg

Perfekt bløtkokte egg

Biff med stekegrader

Steke- og koketips

Vekt og mål basisingredienser BRK

Mål og vekt