Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hei, jeg heter Mats og er en robot

Snakk med meg om mat i Messenger!

Åpne i Messenger
skip navigation
matprat logo
Egg- og avokadosalat med kalkun

Ingredienser

velg antall porsjoner
  • 8 stk. egg
  • 3 stk. små avokado
  • 4 ss cottage cheese
  • 2 ss finkuttet frisk gressløk
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper
  • 200 g frisk spinat
  • 100 g naturell kalkunpålegg
  • 4 stk. små fullkorntortilla
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

506kcal

Energi

33.2g

Fett

28g

Protein

20.2g

Karbohydrater

4.2mg

Jern

Del

Egg- og avokadosalat med kalkun

(2)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Med fullkorntortilla fylt med egg- og avokadosalat, kalkunpålegg og spinat får du en sunn og knallgod start på dagen. Rekker du ikke sette deg ned og spise den kan du bare ta den med på veien. Retten kan også fungere som en god lunsj eller en rask middag.

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

velg antall porsjoner
  • 8 stk. egg
  • 3 stk. små avokado
  • 4 ss cottage cheese
  • 2 ss finkuttet frisk gressløk
  • 0,5 ts salt
  • 0,25 ts pepper
  • 200 g frisk spinat
  • 100 g naturell kalkunpålegg
  • 4 stk. små fullkorntortilla
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

506kcal

Energi

33.2g

Fett

28g

Protein

20.2g

Karbohydrater

4.2mg

Jern

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.3546, server:MP-PRD-WEB12 30.11.2022 08:14:09