Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du teknisk beskrivelse av de ulike typene data vi samler og bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Søtpotetreder med egg

Søtpotetreder med egg

Ingredienser

porsjoner
  • 250 g søtpotet (2 stk)
  • 2 ss nøytral olje
  • 1 båt finhakket hvitløk
  • 0,5 stk. finhakket rød chili
  • 1 ts malt spisskummen
  • 0 smak til med litt salt og pepper
  • 4 stk. egg
  • 2 ss frisk oregano , eller andre urter
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 160 kcal
Fett 11.1 g
Protein 8.0 g
Karbohydrater 6.1 g
Jern 1.6 mg
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (3)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Grønnsaksspiraler er gøy! Her har vi laget søtpotetspiraler, som er formet til små reder og stekt med egg. Godt, gøyalt og et fint tips for deg som har lyst til å spise mer grønt.

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 250 g søtpotet (2 stk)
  • 2 ss nøytral olje
  • 1 båt finhakket hvitløk
  • 0,5 stk. finhakket rød chili
  • 1 ts malt spisskummen
  • 0 smak til med litt salt og pepper
  • 4 stk. egg
  • 2 ss frisk oregano , eller andre urter
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 160 kcal
Fett 11.1 g
Protein 8.0 g
Karbohydrater 6.1 g
Jern 1.6 mg

Slik gjør du

trinn du kan merke av
Tips: Bruk gjerne søtpotet som er lang og smal. Da er det enklere å lage spiraler/strimler.

Server gjerne med litt oregano eller andre friske urter. 

Søtpotetreder med egg

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.9668, server:MP-PRD-WEB11 25.06.2024 09:45:07