Sunne pannekaker

Kategori
Sunn
Vanskelighetsgrad
Enkel
Tid
Under 20 min

Pannekaker kan også være en sunn frokost som gir en god start på dagen. Denne røra går raskt å lage, og med banan i røra får du en søt smak uten å bruke sukker. Server med cottage cheese og friske bjørnebær.

Ingredienser

  • 7 stk egg
  • 3 dl havregryn
  • 3 dl cottage cheese
  • 2 stk banan
  • 25 g margarin til steking
  • 125 g bjørnebær
  • 2 dl cottage cheese
Vis næringsinnhold
Energi
455kcal
Fett
21.8g
Protein
31.8g
Karbohydrater
30.4g
Jern
3.5mg

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

Slik gjør du

  1. Miks sammen egg, havregryn, cottage cheese og banan i en food-prosessor, til du får en jevn røre.
  2. Stek dem sammen med margarin, slik at de får en fin farge på begge sider.

Server med cottage cheese og friske bjørnebær.

Du kan gjerne røre bjørnebærene raskt sammen med cottage cheesen før servering.
 

Kommentarer

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.