Lagre

Ingredienser

  • 7 stk. egg
  • 3 dl lettkokte havregryn
  • 3 dl cottage cheese
  • 2 stk. banan
  • 25 g margarin til steking
  • 125 g bjørnebær
  • 2 dl cottage cheese
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

455kcal

Energi

21.8g

Fett

31.8g

Protein

30.4g

Karbohydrater

3.5mg

Jern

Del

Sunne pannekaker

(20)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Pannekaker kan også være en sunn frokost som gir en god start på dagen. Denne røra går raskt å lage, og med banan i røra får du en søt smak uten å bruke sukker. Server med cottage cheese og friske bjørnebær.

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel
Lagre

Ingredienser

  • 7 stk. egg
  • 3 dl lettkokte havregryn
  • 3 dl cottage cheese
  • 2 stk. banan
  • 25 g margarin til steking
  • 125 g bjørnebær
  • 2 dl cottage cheese
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

455kcal

Energi

21.8g

Fett

31.8g

Protein

30.4g

Karbohydrater

3.5mg

Jern

Slik gjør du

  1. Miks sammen egg, havregryn, cottage cheese og banan i en foodprosessor, til du får en jevn røre.
  2. Stek dem sammen med margarin, slik at de får en fin farge på begge sider.

Server med cottage cheese og friske bjørnebær.

Du kan gjerne røre bjørnebærene raskt sammen med cottage cheesen før servering.

Vil du lage superenkle bananpannekaker med bare to ingredienser? De anbefales - særlig når du har en moden banan som bør spises opp.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

    Se alle kommentarer...

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant