Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du teknisk beskrivelse av de ulike typene data vi samler og bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo

Kjøleskapsgrøt med gulrot

Ingredienser

porsjoner
  • 2 dl lettkokte havregryn
  • 1 ss chiafrø
  • 2 ts linfrø
  • 0,5 ts malt kanel
  • 0,25 ts malt kardemomme
  • 1,5 ss rosiner
  • 1 stk. gulrot
  • 0,5 stk. eple
  • 2 dl havremelk , eventuelt annen melk
  • 2 ss yoghurt naturell

Til servering:

  • 1 ss yoghurt naturell
  • 1 ss grovhakkede mandler
  • 1 ss lønnesirup
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 387 kcal
Fett 28 g
Protein 12 g
Karbohydrater 55 g
Jern 2,9 mg
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

En sunn og næringsrik kjøleskapsgrøt med smak av gulrotkake! Frokost eller matpakke du lager på bare 5 minutter - resten gjør seg selv i kjøleskapet over natten.

Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 2 dl lettkokte havregryn
  • 1 ss chiafrø
  • 2 ts linfrø
  • 0,5 ts malt kanel
  • 0,25 ts malt kardemomme
  • 1,5 ss rosiner
  • 1 stk. gulrot
  • 0,5 stk. eple
  • 2 dl havremelk , eventuelt annen melk
  • 2 ss yoghurt naturell

Til servering:

  • 1 ss yoghurt naturell
  • 1 ss grovhakkede mandler
  • 1 ss lønnesirup
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 387 kcal
Fett 28 g
Protein 12 g
Karbohydrater 55 g
Jern 2,9 mg

Slik gjør du

Lag en stor porsjon i ett glass, eller 2 mindre porsjoner i to glass. Grøten kan fint stå noen dager, så om du vil "mealpreppe" - juster gjerne opp oppskriften og lag flere glass når du først er i gang. 

trinn du kan merke av

Skal du ta med glasset i skolesekken kan du blande grøten på morgenen, da er den klar til lunsj.

Kjøleskapsgrøt med gulrot

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

Podcast-episode: Dilla på grøt

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.8638, server:MP-PRD-WEB11 22.04.2024 02:38:08