Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hei, jeg heter Mats og er en robot

Snakk med meg om mat i Messenger!

Åpne i Messenger
skip navigation
matprat logo

Ingredienser

  • 2 dl lettkokte havregryn
  • 1 ss chiafrø
  • 2 ts linfrø
  • 0,5 ts malt kanel
  • 0,25 ts malt kardemomme
  • 1,5 ss rosiner
  • 1 stk. gulrot
  • 0,5 stk. eple
  • 2 dl havremelk , eventuelt annen melk
  • 2 ss yoghurt naturell

Til servering:

  • 1 ss yoghurt naturell
  • 1 ss grovhakkede mandler
  • 1 ss lønnesirup
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

387 kcal

Energi

28 g

Fett

12 g

Protein

55 g

Karbohydrater

2,9 mg

Jern

Del

Kjøleskapsgrøt med gulrot

(0)
Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

En sunn og næringsrik kjøleskapsgrøt med smak av gulrotkake! Frokost eller matpakke du lager på bare 5 minutter - resten gjør seg selv i kjøleskapet over natten.

Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

  • 2 dl lettkokte havregryn
  • 1 ss chiafrø
  • 2 ts linfrø
  • 0,5 ts malt kanel
  • 0,25 ts malt kardemomme
  • 1,5 ss rosiner
  • 1 stk. gulrot
  • 0,5 stk. eple
  • 2 dl havremelk , eventuelt annen melk
  • 2 ss yoghurt naturell

Til servering:

  • 1 ss yoghurt naturell
  • 1 ss grovhakkede mandler
  • 1 ss lønnesirup
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

387 kcal

Energi

28 g

Fett

12 g

Protein

55 g

Karbohydrater

2,9 mg

Jern

Slik gjør du

Lag en stor porsjon i ett glass, eller 2 mindre porsjoner i to glass. Grøten kan fint stå noen dager, så om du vil "mealpreppe" - juster gjerne opp oppskriften og lag flere glass når du først er i gang. 

trinn du kan merke av

Skal du ta med glasset i skolesekken kan du blande grøten på morgenen, da er den klar til lunsj.

Kjøleskapsgrøt med gulrot

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.4123, server:MP-PRD-WEB12 04.02.2023 09:20:10