Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Kjøleskapsgrøt med friske bær og mandler

Kjøleskapsgrøt

Ingredienser

porsjoner
  • 2 dl lettkokte havregryn
  • 2 dl melk
  • 8 ss mandler
  • 1 dl kesam vanilje (gjerne en mager variant)
  • 0,5 dl bringebær
  • 0,5 dl blåbær
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 476 kcal
Fett 25 g
Protein 23 g
Karbohydrater 34 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Kjøleskapsgrøt er en kald grøt, som settes kaldt til neste morgen. En overraskende god variasjon til den daglige grøt.

Tid
Over 60 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner
  • 2 dl lettkokte havregryn
  • 2 dl melk
  • 8 ss mandler
  • 1 dl kesam vanilje (gjerne en mager variant)
  • 0,5 dl bringebær
  • 0,5 dl blåbær
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 476 kcal
Fett 25 g
Protein 23 g
Karbohydrater 34 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Spe med mer melk hvis kjøleskapsgrøten er for fast.

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

Podcast-episode: Dilla på grøt

Podcast-episode: Hva bør du spise før og etter maraton og hard trening?

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.12276, server:MP-PRD-WEB15 03.12.2024 15:49:08