Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Grove glutenfrie pannekaker

Grove glutenfrie pannekaker

Ingredienser

porsjoner

Glutenfri pannekakerøre:

  • 75 g smør
  • 4 dl semper grov mix
  • 2 ss linfrø
  • 2 ss sesamfrø
  • 1 dl glutenfrie havregryn
  • 8 dl lettmelk eller plantebasert melk
  • 4 stk. egg

Forslag til topping:

  • 8 skiver spekeskinke
  • 1 pk blåmuggost á 125 g
  • 1 pk babyspinat á 65 g
  • 1 ss olivenolje
  • 0,5 ts kvernet pepper
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 762 kcal
Fett 45 g
Protein 31 g
Karbohydrater 54 g

Oppskriftsintroduksjon

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Gode og mettende, grove pannekaker uten gluten! Vi har toppet dem med digg spekeskinke, blåmuggost og sprø spinat.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

porsjoner

Glutenfri pannekakerøre:

  • 75 g smør
  • 4 dl semper grov mix
  • 2 ss linfrø
  • 2 ss sesamfrø
  • 1 dl glutenfrie havregryn
  • 8 dl lettmelk eller plantebasert melk
  • 4 stk. egg

Forslag til topping:

  • 8 skiver spekeskinke
  • 1 pk blåmuggost á 125 g
  • 1 pk babyspinat á 65 g
  • 1 ss olivenolje
  • 0,5 ts kvernet pepper
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 762 kcal
Fett 45 g
Protein 31 g
Karbohydrater 54 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Du kan servere vanlige, grove pannekaker med gluten på samme måte.

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.14470, server:MP-PRD-WEB11 13.06.2025 21:42:40