Hopp til hovedinnhold
matprat logo

Kyllingfilet i form

Ingredienser

4  porsjoner
  • 4 stk. kyllingfilet
  • 1 ss margarin eller olje til steking
  • 1 stk. løk i grove biter
  • 1 stk. rød paprika i grove biter

Saus:

  • 3 dl kremfløte eller matfløte
  • 1 dl ketchup
  • 2 ts karri
  • 1 ts eddik, 7 % (kan sløyfes)

Tilbehør:

  • 200 g tørr byggryn
  • 65 g blandet babybladsalat
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 707 kcal
Fett 35 g
Protein 48 g
Karbohydrater 46 g

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (28)
Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

En hverdagshelt! Denne kyllingformen med smak av karri er en sikker vinner på middagsbordet for både store og små. Og det beste er at den nærmest lager seg selv. Serveres med byggryn og salat.

Tid
20–40 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

Ingredienser

4  porsjoner
  • 4 stk. kyllingfilet
  • 1 ss margarin eller olje til steking
  • 1 stk. løk i grove biter
  • 1 stk. rød paprika i grove biter

Saus:

  • 3 dl kremfløte eller matfløte
  • 1 dl ketchup
  • 2 ts karri
  • 1 ts eddik, 7 % (kan sløyfes)

Tilbehør:

  • 200 g tørr byggryn
  • 65 g blandet babybladsalat
Næringsinnhold

Oppskriften er automatisk næringsberegnet per porsjon. I tilfeller hvor vi har oppgitt én porsjon for eksempelvis en brøddeig eller en gjærdeig til som skal brukes til alt fra kringle til boller, så må du dele tallene på antall enheter som blir spist for å få næringsinnhold per brødskive, bolle eller kringlebit. Tallene er et anslag basert på offentlig tilgjengelig informasjon om næringsinnhold i ulike matvarer. Næringsinnholdet viser til ingrediensene i oppskriften, og er ikke beregnet ut fra ferdig rett.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 707 kcal
Fett 35 g
Protein 48 g
Karbohydrater 46 g

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Server saftig kyllingfilet i saus sammen med byggryn og en frisk salat. 

Kyllingfilet i form

 

Ønsker du en magrere saus, kan du bytte ut fløte med matfløte, eller melk blandet med lett crème fraiche.
 

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.13132, server:MP-PRD-WEB12 18.02.2025 23:00:57