Her kan du administrere dine samtykker for bruk av cookies/ informasjonskapsler på matprat.no

Følgende cookies brukes på MatPrat

Her finner du tekniske beskrivelser av de forskjellige informasjonskapslene vi bruker.

Hopp til hovedinnhold
matprat logo
Yoghurtmarinert kylling med tomatsalat

Yoghurtmarinert kylling

Ingredienser

porsjoner
  • 600 g kyllingfilet
  • 1 dl yoghurt naturell
  • ca. 2 ts karri
  • 1 ss rapsolje til steking

Tomat- og løksalat:

  • 1 stk. rødløk
  • 1 beger rød cherrytomat eller bruk vanlige tomater
  • 1 dl hakket frisk mynte
  • 1 dl hakket bladpersille
  • 1 ss rapsolje
  • 2 ss sitronsaft
  • 0,5 ts salt
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 245 kcal
Fett 7.5 g
Protein 38 g
Karbohydrater 6.1 g
Jern 2.7 mg
Del

Oppskriftsintroduksjon

kommentarer (0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Denne kyllingretten får en smak av India med karri- og yoghurtmarinaden som gir god smak.

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Middels

Ingredienser

porsjoner
  • 600 g kyllingfilet
  • 1 dl yoghurt naturell
  • ca. 2 ts karri
  • 1 ss rapsolje til steking

Tomat- og løksalat:

  • 1 stk. rødløk
  • 1 beger rød cherrytomat eller bruk vanlige tomater
  • 1 dl hakket frisk mynte
  • 1 dl hakket bladpersille
  • 1 ss rapsolje
  • 2 ss sitronsaft
  • 0,5 ts salt
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

per porsjon
Navn på næringsstoffet antall
Energi 245 kcal
Fett 7.5 g
Protein 38 g
Karbohydrater 6.1 g
Jern 2.7 mg

Slik gjør du

trinn du kan merke av

Server med kokt ris eller couscous.

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

Ingen har kommentert enda. Bli den første!

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant

    version:11.21.1.7641, server:MP-PRD-WEB13 23.02.2024 12:42:34