Lagre

Ingredienser

  • 400 g frosne mangobiter
  • 2 dl eplejuice
  • 1 stk. frossen banan
  • 2 dl kokosmelk
  • 1 stk. egg
  • 1 klype gurkemeie
  • 0,5 stk. mango til pynt (kan sløyfes)
  • 1 stk. frisk fiken (kan sløyfes)
  • 2 ts ristet kokosmasse
  • 1 ts valmuefrø
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

473kcal

Energi

26.4g

Fett

8.3g

Protein

47.5g

Karbohydrater

4.9mg

Jern

Del

Smoothiebowl med mango

(0)
Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel

En deilig og frisk mangosmoothie med kokos! Ha smoothien i en bowl, og topp med frisk frukt - en lekker, og fargerik avkjøling i sommervarmen.

Tid
Under 20 min
Vanskelighetsgrad
Enkel
Lagre

Ingredienser

  • 400 g frosne mangobiter
  • 2 dl eplejuice
  • 1 stk. frossen banan
  • 2 dl kokosmelk
  • 1 stk. egg
  • 1 klype gurkemeie
  • 0,5 stk. mango til pynt (kan sløyfes)
  • 1 stk. frisk fiken (kan sløyfes)
  • 2 ts ristet kokosmasse
  • 1 ts valmuefrø
Næringsinnhold

Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

473kcal

Energi

26.4g

Fett

8.3g

Protein

47.5g

Karbohydrater

4.9mg

Jern

Slik gjør du

  1. Hell eplejuice i blenderen. 
  2. Ha frossen mango og banan i blenderen. Har du ikke frossen banan, kan du bruke fersk banan og noen isbiter, alternativt kan smoothien søtes med honning.
  3. Ha også i kokosmelk, egg og eventuelt litt gurkemeie for ekstra gul farge. 
  4. Kjør sammen til en jevn og tykk smoothie. 
  5. Hell blandingen i to dype boller, og pynt eventuelt med mango, fiken og ristet kokosmasse. Dryss også litt valmuefrø på toppen. 
Smoothiebowl med mango

Del

Vurder oppskriften

Din vurdering

Vil du ombestemme deg? Gi en ny vurdering!

 

Kommentarer

    Se alle kommentarer...

    For å skrive en kommentar må du være logget inn.

    Flere yummy ideer til deg!

    Andre ting du kanskje synes er interessant